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Testo: <blockquote data-quote="IlNigno" data-source="post: 4356432" data-attributes="member: 26425">Taurus(!) il lavoro che fai con l'ellittica è ottimo.Nel senso che io il lavoro con le frequenze cardiache lo svolgerei a casa o palestra e la bici me la gestirei meno "rigidamente".Lascia il cardio a casa e pedala senza troppi pensieri,fai girare la gamba e non imballarla,certo meglio iniziare dalla pianura ma anche quando inizierai a salire fai sempre girare la gamba e non badare alla velocità...col tempo e la voglia farai tanta strada.Più avanti il cardio magari lo metti anche in bici;ora,a mio parere,è presto.Certo l'ideale sarebbe trovare qualche compagno con un po' più d'esperienza che abbia voglia di vederti in bici...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>