Ciao a tutti, sono in una strana situazione e mi chiedevo se qualcuno posse darmi un consiglio(in realtà ho già in mente qualcosa anche io ma mi farebbe piacere sentire pareri diversi)...
Se magari mi potesse aiutare anche JURI ne sarei molto felice...
Parto dall'inizio...
Quest'inverno ho abbandonato la bike per 3 mesi abbondanti(nn l'ho proprio MAI toccata)facendo pochissimo sport aerobico, sciavo e basta...
Ad Aprile ho ripreso con la bici, per le prime 2 settimane ok, zero fiato zero tutto ma cmq uscite di nn più di 2 ore a spasso...
Alla fine della terza settimana forse ho fatto la cappellata, mi sono fatto 4 ore 120 km con una salita, ovviamente fatto da allenato è una cosa, fatto da nn allenato un altra.Risultato sono stato 10 gg con le gambe a pezzi e cuore fermo, dovevo uscire in scarico a 120 bpm perchè più di così era inutile andare mi facevano male le gambe...
Poi cmq ancora allenamento ma prob nn ho dato il tempo necessario al fondo lungo perchè tuttoggi se faccio una uscita un pò più impegnativa la domenica(e nn chissà chè, un paio di salite o una salita e 3 ore di bike), tutto il resto della settimana resto imballato.
C'è da considerare che ho passato un periodo di stress tremendo per l'esame che dovevo dare e mi conosco lo stress e l'ansia mi taglia le gambe...
Ora è tutto finito, esame passato fortunatamente, nel calare lo stress dormirei tutto il giorno mi sento a pezzi, però voglio combinare qlcsa in bike...
Domenica senza allenamento ho fatto una gara xc e di nuovo tutta settimana a pezzi...Forse voglio saltare le tappe ma voi cosa mi consigliate di fare??
Uscire solo a far fondo e niente gare??
Ma i miei 1600 km li ho fatti ora, prob sbagliati ma li ho fatti...Tra 2 settimane sono iscritto ad unaGF ma sono un pò preoccupato, nn per il risulatto che cmq al momento sò nn posso pretenderlo, quanto vorrei almeno riuscire a metabolizzare la gara e nn restare fermo per la settimana successiva con le gambe rotte...
Spero che con la tranquillità finalmente acquisità di stare meglio...
Grazie ciao
Se magari mi potesse aiutare anche JURI ne sarei molto felice...
Parto dall'inizio...
Quest'inverno ho abbandonato la bike per 3 mesi abbondanti(nn l'ho proprio MAI toccata)facendo pochissimo sport aerobico, sciavo e basta...
Ad Aprile ho ripreso con la bici, per le prime 2 settimane ok, zero fiato zero tutto ma cmq uscite di nn più di 2 ore a spasso...
Alla fine della terza settimana forse ho fatto la cappellata, mi sono fatto 4 ore 120 km con una salita, ovviamente fatto da allenato è una cosa, fatto da nn allenato un altra.Risultato sono stato 10 gg con le gambe a pezzi e cuore fermo, dovevo uscire in scarico a 120 bpm perchè più di così era inutile andare mi facevano male le gambe...
Poi cmq ancora allenamento ma prob nn ho dato il tempo necessario al fondo lungo perchè tuttoggi se faccio una uscita un pò più impegnativa la domenica(e nn chissà chè, un paio di salite o una salita e 3 ore di bike), tutto il resto della settimana resto imballato.
C'è da considerare che ho passato un periodo di stress tremendo per l'esame che dovevo dare e mi conosco lo stress e l'ansia mi taglia le gambe...
Ora è tutto finito, esame passato fortunatamente, nel calare lo stress dormirei tutto il giorno mi sento a pezzi, però voglio combinare qlcsa in bike...
Domenica senza allenamento ho fatto una gara xc e di nuovo tutta settimana a pezzi...Forse voglio saltare le tappe ma voi cosa mi consigliate di fare??
Uscire solo a far fondo e niente gare??
Ma i miei 1600 km li ho fatti ora, prob sbagliati ma li ho fatti...Tra 2 settimane sono iscritto ad unaGF ma sono un pò preoccupato, nn per il risulatto che cmq al momento sò nn posso pretenderlo, quanto vorrei almeno riuscire a metabolizzare la gara e nn restare fermo per la settimana successiva con le gambe rotte...
Spero che con la tranquillità finalmente acquisità di stare meglio...
Grazie ciao
cry