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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 1236470" data-attributes="member: 5787">Dipende da cosa significa per te (col tuo fisico, la tua età, il tuo metabolismo, il tuo cuore, il tuo VO2max, la tua soglia etc.) fare 2h27' a 160 di fc media (coi picchi che avrai avuto in salita).Per darti un'idea, io che sono vecchio e col cuore sminkio se faccio 2h27' a 160 di fc media mi brucio anche i capelli...e poi mi ricoverano. Altro che 1800 calorie.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></blockquote>