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Testo: <blockquote data-quote="Fabiomad" data-source="post: 1238855" data-attributes="member: 9858">107KM 4 h e 50 min 22.4 Km/h media ( sono lento... perdonatemi)Fc media 140Percorso pianeggianteetà 22 anniPeso 63Kg1'500Kcal le brucio oppure sono troppe?Ps, post allenamnto dite che un integratore proteico è indicato oppure secondo voi no?... grazie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>