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Testo: <blockquote data-quote="ellea" data-source="post: 4488333" data-attributes="member: 46332">Ciao, mi date un consiglio?Ho letto diverse discussioni in cui si parla della palestra a novembre e dicembre (questa ad esempio <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=107886" target="_blank">http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=107886</a>) ma orientate a chi pedala da anni.Io pedalo da un anno e mezzo, e da aprile ho percorso circa 5000km passando da 70 a 63kg (1,72 di altezza). Mi trovo quindi, in questo momento, non stanco a fine stagione ma anzi con una condizione in crescita.Il prossimo anno, da aprile parteciperò alle mie prime gran fondo, partendo da alcune di prova fino alla Sportful (medio). Ovviamente non mi interessa il risultato.Cosa mi consigliate di fare? Può essere utile fermarsi comunque per la palestra (addominali, dorsali, pressa) interrompendo la crescita di condizione, oppure avendo tempo e possibilità continuo ad uscire anche in questi mesi?Le mie uscite fisse sono:- una infrasettimanale di circa 50km e 500mt dislivello- una nel fine settimana di circa 100km e 1500mt di dislivelloL'uscita del fine settimana in inverno sarà magari con meno dislivello e più fondo in agilità per ovvi motivi di freddo in quota.</blockquote>

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