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Testo: <blockquote data-quote="JLK80" data-source="post: 4488841" data-attributes="member: 29359"><p>Personalmente credo che visto il tuo livello di pratica, se in bdc riesci ad effettuare attività che ti portino ad aumentare potenza e forza resistente, perchè smettere? Questa fase invernale in cui inevitabilmente si pedala meno dovrebbe essere dedicata al recupero delle energie (inizialmente) e poi all'incremento di alcune doti tra cui quelle citate prima. Molti di quelli che vanno in palestra puntano proprio su esercizi di questo tipo, abbinandoli anche ad altri per la parte superiore del tronco (spalle, addominali, dorsali) che a mio avviso andrebbero comunque mantenuti durante tutto l'anno. Se riesci ad impostare un allenamento che ti porti ad aumentare ad esempio l'agilità nella fase di fondo e poi la potenza e la forza resistente (SFR o simili) secondo me puoi tranquillamente continuare a pedalare, magari sui rulli se fuori diluvia. Ovvio che raggiunti certi limiti, diventa più comodo ed efficace lavorare in palestra, siccome riesci ad agire sulle varie fasce muscolari in maniera più specifica. Un riposino di qualche settimana comunque lo farei, serve per staccare la spina e ripartire con più foga!</p></blockquote><p></p>

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