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Testo: <blockquote data-quote="NEMBO96" data-source="post: 4409081" data-attributes="member: 25990"><p>Raga sabato mi sono cuccato una fuga di 70 km ma verso 3/4 di gara hanno iniziato i "lampi" dei crampi (non vero e proprio crampo ma accenni): prima sul polpaccio dx ma dopo un pò tutto si è sistemato da solo; poi ad entrambi i vasto mediale e poi al bicipite femorale, soprattutto dx. Agli ultimi due km mi son dovuto staccare perchè il vasto mediale sx e il bicipite femorale dx iniziavano a perdurare. Ovviamente da ieri ho delle dolorosissime contratture ai vasti mediali (soprattutto il sx) e ai bicipiti femorali o meglio sembrerebbe al tendine profondo che c'è dietro in mezzo alla gamba (semitendinoso ???) (soprattutto il sx). Per esperienze passate ci metto almeno 4/5 giorni per farle passare. Avete qualche rimedio? Grazie.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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