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Testo: <blockquote data-quote="fenicestellare" data-source="post: 4097218" data-attributes="member: 48681">Il tuo è un problema molto diffuso. Non aspirando ad elevatissime prestazioni puoi correre senza problemi. La corsa ti permette di implementare la tua capacità aerobica più rapidamente del ciclismo e con risultati maggiori.Il fatto è che i muscoli usati sono un pò diversi, c'è una componente traumatica nel gesto del correre decisamente maggiore e non vi è la possibilità di allenare la forza resistente come faresti col ciclismo.Tuttavia si tratta di una ottima preparazione. Se la affianchi all'uscita domenicale in bici eviti di perdere le capacità fondamentali del ciclismo e sfruttare al meglio quanto hai ottenuto mediante il podismo.Per quanto riguarda l'allenamento coi pesi è molto buono per sviluppare forza massimale e resistenza alla forza ma penso sia meglio l'attività aerobica se hai poco tempo a disposizione. L'allenamento con pesi è molto utile se vai in bici frequentemente altrimenti un pò rischia di farti perdere agilità.</blockquote>

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