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Testo: <blockquote data-quote="memento" data-source="post: 1556243" data-attributes="member: 10330"><p>invece io sono drogato, nuoto bici e corsa, e non posso fare a meno di nessuno dei 3 ogni settimana dedico almeno 1 giorno per ogniuno su strada e in piscina poi 1 o 2 allenamenti in palestra per combinate (spinning + corsa) o (spinning o corsa + potenziamento) spettacolo! ti posso dire che lo spinning non può sostituire la bici in quanto ho provato sulla mia pelle in inverno se 1 mese fai solo spinning al posto di bici perdi molto la condizione specialmente in salita, infatti lo spinning va bene per far girare le gambe e per far lavorare bene il cuore ma in quanto a potenziamento muscolare e fondo non è paragonabile alla strada; per la corsa spesso faccio ripetute in palestra sul tapis dopo spinning ed 1 lungo a settimana sicuramente in strada mi è sufficiente per mantenere/migliorare la condizione; nuoto mi basta 1 giorno in piscina faccio fondo ed un po di tecnica (che è molto importante nel nuoto)</p></blockquote><p></p>

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