cosa avete mangiato? (parte 11)

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never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
boh ci provo...

va bene la battuta, ma se tutte le volte che si dice una cosa dopo ci sono 3-4 pagine di OT non va tanto bene...
come già detto TERA volte, qui siamo abbastanza di manica larga per gli OT, ma se riusciamo a contenerli sarebbe meglio....grazie
 

gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant

Quindi confermi che l'applicazione gx2pall funziona bene

oggi post workout dopo 3h30 impegnative con acqua, malto&zucchero...poi un pezzo di focaccia, 2 panzerottini, 2 paninetti
pranzo
riso in vianco con evo, orata, bietola

nel pomeriggio continuano i festeggiamenti in ufficio, con pandoro panettone spumante, più nutella e crema novi (si vede che sono andato io a fare la spesa... )
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
Va bene da tenere in dispensa, non marcisce mai [emoji3]


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non ci metterei la mano sul fuoco......ieri sera l'ho portato a casa e mangiato 2 ore dopo da quando l'ho fatto al MC e faceva già abbastanza schifo come sapore e consistenza.
IMHO si deteriora/marcisce come qualsiasi altro panino con carne.
comunque io non provo.....lascio a te l'esperimento :D
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
Non era male quello col petto di pollo
Cmq a detta di un mio amico
Conviene prendere quelli da 1€
Ne prendi 5 e mangi il doppio rispetto a un panino da 4€
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
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apennino parmense
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Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
cena ore 21:00 ~900kcal
-200g carote grattugiate con 10olive
-250g branzino al forno
-100g pure con parmigiano
-100g finocchi lessi
-caffè d'orzo
-mela

Post cena
-the verde
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
Non era male quello col petto di pollo
Cmq a detta di un mio amico
Conviene prendere quelli da 1€
Ne prendi 5 e mangi il doppio rispetto a un panino da 4€

ma guarda che io lavoro al Mc e non lo pago comunque....indipendentemente dal tipo di panino che prendo.

però il ragionamento è giusto in effetti.


#iononmangiolamcmerda


meglio, più mcmerda per me



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giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
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Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
colazione ore 6:00, ~700kcal
-spremuta Macè mela,pera,lampone
-uova strapazzate (3albumi,1tuorlo)
-the verde
-2fette pane morbido esselunga tostate con 50g burro d'arachidi my protein, velo di crema di nocciole Damiano, punta di marmellata ai frutti rossi
-caffè
-quadratino fondente

In una colazione ore lungo, dalle 4 ore in su, o prima di una GF, secondo voi quante calorie sarebbe corretto assumere? 1200/1300?
 
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