Fai fare un giro più lungo al cane, magari non subito, una mezz'oretta dopo cena
cosa avete mangiato? (parte 11)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Watchers 35
- Stato
No, non lo escludo.
Però ho provato a mangiare di più, cercando di non pensarci, ma, quando lo faccio, poi ho dei problemini.
Quindi penso più ad un fattore fisico, che non mentale.
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
mah, spesso la sera è il momento in cui lo stress, fisico e psicologico, che si è accumulato durante il giorno chiede il conto e il sonno o l'apparato digerente ne sono coinvolti.
Riassumiamo da ieri sera:
Cena:
50g di riso scondito
Tachipirina
Colazione
Fage 0% e mela
Tachipirina
Svariate esperienze di pre-morte al lavoro
Pranzo
Niente
...anzi, no, altra Tachipirina
Forse ho trovato un modo semplice per perdere peso alla svelta senza sentire la fame
Cena:
50g di riso scondito
Tachipirina
Colazione
Fage 0% e mela
Tachipirina
Svariate esperienze di pre-morte al lavoro
Pranzo
Niente
...anzi, no, altra Tachipirina
Forse ho trovato un modo semplice per perdere peso alla svelta senza sentire la fame
@Il Trattore, spero che ti riprendi in fretta, e che torni a mangiare...
Intanto io pranzo con patate e carote lesse, pezzi di avocado e 4 noci. Sulle 700 calorie.
Sent from my [device_name] using BDC-Forum mobile app
Intanto io pranzo con patate e carote lesse, pezzi di avocado e 4 noci. Sulle 700 calorie.
Sent from my [device_name] using BDC-Forum mobile app
Buona guarigione!Riassumiamo da ieri sera:
Cena:
50g di riso scondito
Tachipirina
Colazione
Fage 0% e mela
Tachipirina
Svariate esperienze di pre-morte al lavoro
Pranzo
Niente
...anzi, no, altra Tachipirina
Forse ho trovato un modo semplice per perdere peso alla svelta senza sentire la fame
Nel frattempo dovresti autosospenderti per almeno un anno....
Ciao , mi chiedevo e chiedo a seguito di questa affermazione che tra l'altro condivido:
A) se alla fine non convenga mangiare meno proteine e piu' carbo e grassi . tanto l'organismo tramite un processo chiamato "deaminazione" (processo che "sovraccarica" reni e fegato) trasforma l'eccesso di proteine in grassi e/o carbo.
B) se l'organismo trasforma questo eccesso di proteine in grassi o carbo e tenendone allora conto, le diete apparentemente carenti di grassi e carboidrati rispetto alle proteine in eccesso, invero non lo sono .... ci pensa l'organismo a rimettere i puntini sulle i , insomma .
Noi una dieta con proteine chiaramente in eccesso ed in percentuale alta, la chiamiamo "chetogena" (con tutte le logiche e teoremi che seguono ), l'organismo la trasforma in una dieta piu' equilibrata , a scapito pero' di un sovraccarico renale/epatico.
e' una domanda non un 'affermazione (rivolto ai soliti)
Mi pare che ti sei già risposto da solo... tra l'altro risposta che condivido.
Sent from my [device_name] using BDC-Forum mobile app
Sent from my [device_name] using BDC-Forum mobile app
Considerando che a fine febbraio inizio sempre la terapia cortisonica per l'allergia faccio prima ad autoradiarmi a vitaBuona guarigione!
Nel frattempo dovresti autosospenderti per almeno un anno....
Considerando che a fine febbraio inizio sempre la terapia cortisonica per l'allergia faccio prima ad autoradiarmi a vita
al rogooooo!!!!
Pensavo a 150g. La confezione è da 250; terrei 100g per la colazione di domani.
DIfatti secondo me non ha senso tenerle altissime,meglio aumentare i grassi a sto punto.
Mi fai morire Guido
mangiati tutti i 250 gr che di sicuro non ti fanno male ....PS: certo che la ricotta confezionata è al limite della decenza
Buon pomeriggio a tutti
L'ultimo "controllo" riportava 1.75 x 79kg, troppi!
Sono fermo con la bici e mi sto dedicando al nuoto, 4 volte a settimana per 1 ora di allenamento, con esercizi mattutini tutti i giorni
Da un paio di settimane sto seguendo questo regime alimentare e noto una discreta diminuizione di peso
Colazione sempre uguale tutti i giorni: 125 gr yougurt o latte+ Cornflakes + Spremuta 2/3 arance
Spuntino mattutino e pomeridiano 1 porzione di frutta
Le porzioni di riso/pasta sono di 70 gr
Le porzioni di verdura cruda/cotta 200 gr
Le porzioni di carne/pesce 150 gr
Lun
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Insalata + ricotta o tonno al naturale + mandorle/olive + 1 michetta
Mar
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Pesce + Verdure cotte + Frutta
Mer
Pranzo - Riso bianco + Petto di pollo/tacchino + Verdure cotte + frutta
Cena - Insalata + ricotta o tonno al naturale + mandorle/olive + 1 michetta
Gio
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Pesce + Verdure cotte + Frutta
Ven
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Verdure cotte + Verdure Crude + Frutta
Sab
Pranzo - Pasta + Verdure
Cena - Carne / Pesce + Verdure
Dom
Pranzo - Pasta + Verdure
Cena - Carne / Pesce + Verdure
Cosa ne pensate?
Cosa dovrei modificare/aggiungere?
Inoltre cosa dovrei mangiare il giorno in cui mi alleno?
Grazie per il vostro tempo
L'ultimo "controllo" riportava 1.75 x 79kg, troppi!
Sono fermo con la bici e mi sto dedicando al nuoto, 4 volte a settimana per 1 ora di allenamento, con esercizi mattutini tutti i giorni
Da un paio di settimane sto seguendo questo regime alimentare e noto una discreta diminuizione di peso
Colazione sempre uguale tutti i giorni: 125 gr yougurt o latte+ Cornflakes + Spremuta 2/3 arance
Spuntino mattutino e pomeridiano 1 porzione di frutta
Le porzioni di riso/pasta sono di 70 gr
Le porzioni di verdura cruda/cotta 200 gr
Le porzioni di carne/pesce 150 gr
Lun
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Insalata + ricotta o tonno al naturale + mandorle/olive + 1 michetta
Mar
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Pesce + Verdure cotte + Frutta
Mer
Pranzo - Riso bianco + Petto di pollo/tacchino + Verdure cotte + frutta
Cena - Insalata + ricotta o tonno al naturale + mandorle/olive + 1 michetta
Gio
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Pesce + Verdure cotte + Frutta
Ven
Pranzo - Riso bianco + Verdure cotte + verdure crude + frutta
Cena - Verdure cotte + Verdure Crude + Frutta
Sab
Pranzo - Pasta + Verdure
Cena - Carne / Pesce + Verdure
Dom
Pranzo - Pasta + Verdure
Cena - Carne / Pesce + Verdure
Cosa ne pensate?
Cosa dovrei modificare/aggiungere?
Inoltre cosa dovrei mangiare il giorno in cui mi alleno?
Grazie per il vostro tempo
Ultima modifica:
Ho aggiunto le quantita' nel messaggio, me le ero scordate
Le riporto qui sotto per completezza
Le porzioni di riso/pasta sono di 70 gr
Le porzioni di verdura cruda/cotta 200 gr
Le porzioni di carne/pesce 150 gr
Sorry
- Stato