cosa avete mangiato? (parte 12)

[msmtrt1]

Oggi ricarico di cho, per adesso sono a quota 680g, conto di chiudere la giornata intorno ai 1100.
Dite che ho vanificato tutto mangiando anche il pomodoro cotto (salsa) ?

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

Dite che ho vanificato tutto mangiando anche il pomodoro cotto (salsa) ?

Certo, tutta fatica sprecata

 

[senzasosta]

Ovviamente!

@senzasosta pensa che quando siamo entrati nel bar il barista ci fa: "Cosa volete?" Io: "Un caffè" e Guido: "A me una tazza di whey"

Dai che vi aspetto a Bormio una volta a pedalare [emoji12] però dovete avere pazienza [emoji25][emoji25] o se no intanto che aspettate potete preparare shake [emoji23][emoji23]

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[guido76b]

Dai che vi aspetto a Bormio una volta a pedalare [emoji12] però dovete avere pazienza [emoji25][emoji25] o se no intanto che aspettate potete preparare shake [emoji23][emoji23]

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Sì certo! Aspetteremo noi, come no! [emoji85][emoji85][emoji85]


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[senzasosta]

Sì certo! Aspetteremo noi, come no! [emoji85][emoji85][emoji85]


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Ormai sono vecchio e obeso [emoji17]

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[guido76b]

Ormai sono vecchio e obeso [emoji17]

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Ah ok alzo le mani allora [emoji848]


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[Il Trattore]

Ormai sono vecchio e obeso [emoji17]

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Soprattutto obeso

 

[senzasosta]

Ah ok alzo le mani allora [emoji848]


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Noooooo che fai fatica poi ad agitare lo shake [emoji23][emoji23][emoji12]

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[bikerboyzzzz]

La prossima volta ordino un gelato allora meglio se un maxibon o u magnum

Non una pizza al tonno?

 

[senzasosta]

[emoji13] [emoji13] [emoji13] [emoji23]

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[Il Trattore]

Non una pizza al tonno?

Solo se per impastare la pizza usano le whey al posto della farina

 

[bikerboyzzzz]

Solo se per impastare la pizza usano le whey al posto della farina

Ma te non hai i metabolismo lento

 

[Il Trattore]

Ma te non hai i metabolismo lento

Ma ho le ossa grosse Dici che posso ugualmente?

 

[bikerboyzzzz]

Ma ho le ossa grosse Dici che posso ugualmente?

No ... serve l accoppiata

 

[stambe]

Comincio la giornata con fette biscottate integrali, marmellata, semi vari e banana... oggi mi aspetta un bel lungo...

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[guido76b]

Vi pongo un quesito [emoji3]
Qualche giorno di vacanza senza fare nulla se non qualche passeggiata.
Tempo fa lessi di tutto... Da chi consiglia di mangiare una buona dose di carboidrati, per favorire il recupero muscolare e riabituare i muscoli allo stoccaggio dei carbo, a chi invece consiglia una alimentazione basata soprattutto sulle proteine.
Voi di che parere siete?
N.B.: non sono accette risposte del tipo “casso ti frega, non sei un pro; mangia quello che vuoi” [emoji16][emoji8]
Si fa per parlare un po’ [emoji41]


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[msmtrt1]

Vi pongo un quesito [emoji3]
Qualche giorno di vacanza senza fare nulla se non qualche passeggiata.
Tempo fa lessi di tutto... Da chi consiglia di mangiare una buona dose di carboidrati, per favorire il recupero muscolare e riabituare i muscoli allo stoccaggio dei carbo, a chi invece consiglia una alimentazione basata soprattutto sulle proteine.
Voi di che parere siete?
N.B.: non sono accette risposte del tipo “casso ti frega, non sei un pro; mangia quello che vuoi” [emoji16][emoji8]
Si fa per parlare un po’ [emoji41]


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Carbo e protéine così non fai torto a nessuno![emoji6]


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[stambe]

Vi pongo un quesito
N.B.: non sono accette risposte del tipo “casso ti frega, non sei un pro; mangia quello che vuoi” [emoji16][emoji8]
Si fa per parlare un po’ [emoji41]

In genere cerco di tenere grassi e proteine simili tutti i giorni, i carbo in base agli allenamenti. Ma in vacanza può succedere di tutto!

 

[Il Trattore]

Vi pongo un quesito [emoji3]
Qualche giorno di vacanza senza fare nulla se non qualche passeggiata.
Tempo fa lessi di tutto... Da chi consiglia di mangiare una buona dose di carboidrati, per favorire il recupero muscolare e riabituare i muscoli allo stoccaggio dei carbo, a chi invece consiglia una alimentazione basata soprattutto sulle proteine.
Voi di che parere siete?
N.B.: non sono accette risposte del tipo “casso ti frega, non sei un pro; mangia quello che vuoi” [emoji16][emoji8]
Si fa per parlare un po’ [emoji41]


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Carbo, carbo e ancora carbo!

P.S. ieri, con 5000 kcal consumate in sella (6h50, 3000D+, 204 W medi, 260 W NP) sono arrivato a 1042g di carbo

 

[giulio.gennari]

Vi pongo un quesito [emoji3]
Qualche giorno di vacanza senza fare nulla se non qualche passeggiata.
Tempo fa lessi di tutto... Da chi consiglia di mangiare una buona dose di carboidrati, per favorire il recupero muscolare e riabituare i muscoli allo stoccaggio dei carbo, a chi invece consiglia una alimentazione basata soprattutto sulle proteine.
Voi di che parere siete?
N.B.: non sono accette risposte del tipo “casso ti frega, non sei un pro; mangia quello che vuoi” [emoji16][emoji8]
Si fa per parlare un po’ [emoji41]


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Io istintivamente ad ogni pasto cercherei di sciegliere qualcosa di proteico e limitare i carboidrati ...