si si per i latticini problemi non ne ho! grazie 1000 Daddy proverò come dici!
Ma come mai avete sempre fame???
:eek:
:eek:Noi trombiamooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Scusate per l O.T. ma non ho resistito
ieri
colaz briosche integrale al miele
spuntino paninetto con crudo + caffe senza zucc.
pranzo 3 fette di pollo affettato con kracher integrali + rucola
palestra
cena 2 fetto di petto di pollo + broccoli + dolcetto
si lo so la brioche non è il massimo ma parto alle 07 per il lavoro ho una pupa di 3 anni da preparare e non ho tempo di fare la colaz.in casa
), però volere è potere....io mi preparavo tutto (e preparo perchè lo faccio tutt'ora) la sera e al mattino mettevo solo la caffettiera sul fornello, mi alzavo anche 15' prima, che ci vuole. Anche a me, mettici il curry almeno passa meglio in gola 
.
Scommetto ti piance il pollo!!.
OT a parte....
Oggi
Colazione: Vit. C, spremuta 2 arancie, 3 ovi soliti, 2 gallette crema nocciole e miele, caffè al lavoro.
Pranzo: bo, ma insalta mista e proteine.
Pre-cana: provo a correre, vediamo come va il polpaccio.
Cena: tutto da decidere....
P.S. ieri visita medica con cicloergometro, l'ho spaccato in due, meglio dell'anno scorso (prova interrotta dopo 15' a 400w) ammazza che gamba!!.
Ti capisco... oggi mi aspettano 130kg di squat e 240 di pressa....
il curry lo proverò
spinsi anche i 250kg di massimale facendo 5/6 rip., però ho paura che saltino articolazioni e tendini 
, meglio lo squat con bilancere.
OT Azz ma 130 di squat sono tanti, quante rip?.
Con la pressa orizzontale da "giovane"
A proposito perchè lo fai?. Per potenziamento bici?. Fine OT
Curry prendilo di buona qualità, fa la differenza.
OT Azz ma 130 di squat sono tanti, quante rip?.
Con la pressa orizzontale da "giovane"
A proposito perchè lo fai?. Per potenziamento bici?. Fine OT
Curry prendilo di buona qualità, fa la differenza.
Se puoi vogliamo dirla tutta il curry confezionato che troviamo nei super o negozi bio non c'entra nulla con quello venduto nelle zone di provenienza (chiamato garam masala e non curry) anche per gli ingredienti che ci mettono (ogni produttore mette una miscela diversa di spezie e fondamentale è la qualità della curcuma), altro sapore e freschezza di aromi e profumi, basta fare un salto in india :).buongustaio!
Fine OT altrimenti ci bannano. 
.
Spiega come si fa grazie
Spiega come si fa grazie
@soft: a te poi non devo insegnare nulla
Falafel non le ho mai fatte, m'hai dato un'idea freeroad, ieri sera ho mangiato ceci ripassati in padella con aglio e foglia di alloro, poi un filino di olio al tartufo, buonissssimo, sarebbe meglio ancora con vero tartufo in scaglie ma contentiamoci va!.
ti mando la ricetta in mp.
intanto recupero dal mio ricettario le dosi esatte degli ingredienti, così non rischi di far pasticci se lo cucini la prima volta...visto che la ricetta è un po' laboriosa....
