Aimè il cocco non è fresco ma grattugiatoAlmeno spero che il cocco sia fresco e non quello in farina.
Nell'insalata uso molto i semi di sesamo ottimi leggermente pestati al posto del sale.
Però per le olive verdi dopo una bella lavata il contenuto si sale che come giustamente noti è alto per poterle conservare, scenda a qualche mgr il che è ampiamente ammissibile in qualsiasi percorso nutrizionale.
Concordo con l'avocado ottimo surrogato di grassi.
mah, qui mi sa che ancora prima di parlare di sport di qualsiasi tipo...sarebbe meglio parlare di alimentazione corretta. Se uno ritiene che mangiare crackers, nutella, panna, succo di frutta pieno di zucchero...sia un'alimentazione adeguata... bah, lo trovo se non altro bizzarro
e non sto pensando a un atleta, ma banalmente a una persona che non pratica alcuna attività fisica...
se poi lo dice una persona che fa sport....mi pare altrettanto singolare. e- beninteso- il peso (inteso come massa grassa in eccesso) mi pare l'ultimo dei problemi. qui parliamo di benessere inteso nella sua accezione più vasta.
Non per essere polemico ma 1,75 x 62kg.?????? Il medico e le bilance dicono che e' il tuo peso forma ideale?? A me sembra l'anoressia delle fotomodelle.Poi non so posso anche sbagliarmi ma a me sembri fuori forma e anoressico il discorso che tu stia bene e respiri ancora non significa che sei al peso forma.Quello che non riesco a capire perche' limitarsi a non mangiare nulla quando proprio in una attivita sportiva bisognerebbe nutrirsi un po' di piu'!!!
(...)
Non per essere polemico ma 1,75 x 62kg.?????? Il medico e le bilance dicono che e' il tuo peso forma ideale?? A me sembra l'anoressia delle fotomodelle.Poi non so posso anche sbagliarmi ma a me sembri fuori forma e anoressico il discorso che tu stia bene e respiri ancora non significa che sei al peso forma.
Allora pacchetti di crakers li mangiano tutti al mondo e sono carboidrati,
La nutella addirittura e su tutte le tavole dei profesionisti nelle grandi corse a tappe
la pizza mi sembra e' inclusa una volta la settimana da qualunque nutrizionista,
Ma guarda io mangio crakers al riso soffiato non fritti di certo con olio di palma, c'e' tanto di tabella dietro su tutto il loro procedimento se poi pensi che un po di buona amata nutella alle nocciole ti faccia venire chissa' che son contento che tu non la mangi ma credimi non saranno quei chiletti in piu' o quel po di nutella sparata 1 volta la settimana che non ti faranno piu' pedalare.
mah, qui mi sa che ancora prima di parlare di sport di qualsiasi tipo...sarebbe meglio parlare di alimentazione corretta. Se uno ritiene che mangiare crackers, nutella, panna, succo di frutta pieno di zucchero...sia un'alimentazione adeguata... bah, lo trovo se non altro bizzarro
e non sto pensando a un atleta, ma banalmente a una persona che non pratica alcuna attività fisica...
se poi lo dice una persona che fa sport....mi pare altrettanto singolare. e- beninteso- il peso (inteso come massa grassa in eccesso) mi pare l'ultimo dei problemi. qui parliamo di benessere inteso nella sua accezione più vasta.
Però per le olive verdi dopo una bella lavata il contenuto si sale che come giustamente noti è alto per poterle conservare, scenda a qualche mgr il che è ampiamente ammissibile in qualsiasi percorso nutrizionale.
cerca di non medesimarti in ciò che vedi alla tv affidati ad uno specialista perché cresimi nessun dottore sportivo ti dirà che il tuo peso forma e giusto per la tua altezza e sopratutto se fai sport mangiare sano e una cosa e lo anche scritto non mangiare e un altraAllora io che peso 53 kg x 1,78 cm sono uno scheletro vivente o cosa??
io no
ah beh allora, se lo fanno i professionisti......
Si certo, nutrizionisti del tipo Giorgio ''pasta col sugo'' Calabrese
Beh, se i crackers,Nutella,Pizza & Co. non sono schifezze alimentari non saprei veramente cosa lo sarebbe altrimenti....
Ovvio che non ti uccide una volta al mese.... ma questo vale per (quasi) tutto...dal tabacco alle droghe
cerca di non medesimarti in ciò che vedi alla tv
affidati ad uno specialista perché cresimi nessun dottore sportivo ti dirà che il tuo peso forma e giusto per la tua altezza e sopratutto se fai sport mangiare sano e una cosa e lo anche scritto non mangiare e un altra
In effetti hai ragione: sciacquando le olive perdono parecchio il sapore di sale (appena provato) ... e sono pure buone :asd:
Se mi dici la circonferenza del polso e della vita presa all'ombelico provo a stimare la tua massa magra.Allora io che peso 53 kg x 1,78 cm sono uno scheletro vivente o cosa?? ...
Se mi dici la circonferenza del polso e della vita presa all'ombelico provo a stimare la tua massa magra.
cerca di non medesimarti in ciò che vedi alla tv affidati ad uno specialista perché cresimi nessun dottore sportivo ti dirà che il tuo peso forma e giusto per la tua altezza e sopratutto se fai sport mangiare sano e una cosa e lo anche scritto non mangiare e un altra
Vita-ombelico: 69 cm
Polso: 15 cm
Vita-ombelico: 69 cm
Polso: 15 cm
Vita-ombelico: 69 cm
Polso: 15 cm
Be congratulazioni sei attorno al 5%, che dire ottimo per un'atleta con una notevole attività fisica (diciamo che sei un agonista evoluto).Vita-ombelico: 69 cm
Polso: 15 cm
Dipende da quanto tu pesi. Puoi avere le stesse misure ma fisico completamente differente.ma... io e te abbiamo le stesse misure
Ah,aggiungo che ho mangiato 250 gr. di riso con grana 1,5 ore fa' percio' la misurazione potrebbe essere ''un pò'' falsata
Interessante....Mardok ci dici le tue misure?.
Ora vedo di misurare le mie :afraid: poi ti chiedo nicich (poi ci spieghi xchè nicich:rosik:)
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