cosa avete mangiato? (parte 3)

[SoftMachine]

Il mio spacciatore e' appena arrivato sotto casa con una nuova fornitura,vedi foto :asd:

Non oso immaginare quanto ti arrivano le uova per la "cremina di tuorli"...

Prodotti bici scontati

 

[battaglin76]

preso la macchina x latte di soia...na ciofeca di saporesperiamo meglio con altre specie

 

[Daddy]

Blasfemo! 183 cm per 78 kg di muscoli.
Riguardo alla mano, guarda il mio avatar, miscredente!!

hehehehe....mica l'è un muscolo!!.


Sulla mano....avrei qualche dubbio....ma ci sono tutti i diti?.

a proposito di ,,cosa avete mangiato''

BANANE GIGANTI!!!!.
@battaglin: che è la macchina per il latte di soia , come funzia?. Na specie di Bimby?.

 

[SoftMachine]

che è la macchina per il latte di soia , come funzia?. Na specie di Bimby?.

Anche il Bimby produce latte di soia.
Penso pero' che Battaglin si riferisca a quella che si usa solo per produrre il latte di soia tipo questa:


http://www.ebay.it/itm/Sojamilch-und-Suppenbereiter-SOYABELLA-Neu/360095084227

 

[Redoute]

Colazione: caffè e una crostatina di frutta;

Spuntino: barretta ai cereali e frutti rossi;

Pranzo: pizza tonda margherita e un supplì (ordinati ad una pizzeria che ti porta l'ordinazione in ufficio per l'ora di pranzo ad un prezzo comunque molto contenuto);

Merenda: un'altra barretta ai cereali e frutti rossi;

Cena: bistecca di chianina igp, due fettine di speck, insalata mista e una mela

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con bustina di nocciolata Rigoni (18 gr)
- tazza di latte
- caffè

spuntino:
- una mela

pranzo:
- 250 gr petto di pollo alla piastra
- 300 gr zuppa di fagioli con 30 gr bruschettine integrali
- 200 gr fagiolini lessi con 2 cucchiaini di evo, aceto balsamico e sale
- caffè

merenda:
- una banana
- 125 gr yogurt 0.1% grassi con frutta

allenamento:
- 1h spin bike

cena:
- 250 gr salmone in tegame con vino bianco, farina, evo e limone
- broccoli in padella con evo, aglio e limone
- 100 gr pane integrale

avevo voglia di dolce dopocena, sicchè:
- 6 biscotti vitasnella con scorze d'arancia, cannella e pezzi di cioccolato
- una manciata di frutta disidratata

senonchè sono tornati i miei da pisa e allora:
- una fetta di pecorino toscano
- una di formaggio etrusco
- una di finocchiona
- 1 bicchiere di franziskaner

aaah, maledetto stress pre-esame: spero venga presto venerdì così mi levo davanti il II° esame della specialistica.

 

[mardok80]

Questa mattina le mie banane non erano giganti come quelle di Talpa allora per sicurezza ne ho mangiate 3

 

[SoftMachine]

Questa mattina le mie banane non erano giganti come quelle di Talpa allora per sicurezza ne ho mangiate 3

Il solito porco....


:eek:

 

[mardok80]

Il solito porco....


:eek:

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr cereali integrali
- tazza di latte
- caffè

merenda:
- caffè
- una banana

pranzo:
- 100 gr risotto ai funghi, preparato nel bimby
- broccoletti cotti in padella con evo e aglio

 

[talpa]

Questa mattina le mie banane non erano giganti come quelle di Talpa allora per sicurezza ne ho mangiate 3

Il solito porco....


:eek:

 

[battaglin76]

hehehehe....mica l'è un muscolo!!.


Sulla mano....avrei qualche dubbio....ma ci sono tutti i diti?.



BANANE GIGANTI!!!!.
@battaglin: che è la macchina per il latte di soia , come funzia?. Na specie di Bimby?.

si chiama vegan star..scalda il liquido e trita dentro un filtro quello che ci metti, ieri sera ho fatto latte di mandorle che è un pò più decente. ora devo impratichirmi un pò..altrimenti la vedrete sul mercatino

Anche il Bimby produce latte di soia.
Penso pero' che Battaglin si riferisca a quella che si usa solo per produrre il latte di soia tipo questa:


http://www.ebay.it/itm/Sojamilch-und-Suppenbereiter-SOYABELLA-Neu/360095084227

 

[Daddy]

Questa mattina le mie banane non erano giganti come quelle di Talpa allora per sicurezza ne ho mangiate 3

Il solito porco....


:eek:

:asd:

Anche il Bimby produce latte di soia.
Penso pero' che Battaglin si riferisca a quella che si usa solo per produrre il latte di soia tipo questa:


[URL]http://www.ebay.it/itm/Sojamilch-und-Suppenbereiter-SOYABELLA-Neu/360095084227[/URL]

Grazie Soft e Battaglin, quindi.....potrei fare latte di verdure, frutta, qualsiasi cosa si possa tritare?. Latte di nocciola!!. (visto che batta l'ha fatto di mandorle) Però che ci metti come liquido?. Qualsiasi che si abbini alla sostanza tritata?....ma sai che è interessante!.

Va be, passiamo al sodo:

Colazione ore 7.00: spremuta 3 arancie, 1 kiwi, 150 ricotta cocco cannella banana miele, 1 fettona di pane home burro e marmellata albicocche home, caffè longh.....al lavoro altro caffè ore 9.00

Spuntino: 4 noci caffè e 1 mela ore 10,40.

Pranzo: ciotola insalata mista con evo, fettine vitella in padella con aglio rosmarino e peperoncino, fettazza di pane e caffè..

Pre-cena: pioggi o non pioggia running 10k tranquilli al parco in compagnia, andatura libera.

Cena: succo pompelmo acqua e vit.C, doccia e stretch....arrosto di tacchino e spinaci evo e limone.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con una bustina monodose di nocciolata Rigoni (18 gr)
- tazza di latte
- caffè

metà mattina:
- una barretta ai cereali Fitness con cioccolato, secondo esame della specialistica andato: 30!!!!!

pranzo:
- piatto di zuppa scarole e patate
- poco meno di mezza treccia di mozzarella di bufala con pepe

 

[battaglin76]

Grazie Soft e Battaglin, quindi.....potrei fare latte di verdure, frutta, qualsiasi cosa si possa tritare?. Latte di nocciola!!. (visto che batta l'ha fatto di mandorle) Però che ci metti come liquido?. Qualsiasi che si abbini alla sostanza tritata?....ma sai che è interessante!.



Colazione ore 7.00: spremuta 3 arancie, 1 kiwi, 150 ricotta cocco cannella banana miele, 1 fettona di pane home burro e marmellata albicocche home, caffè longh.....al lavoro altro caffè ore 9.00

colazione identica a parte il caffè
il principio del latte vegetale è sempre quello: ammolo, tritaggio e cottura in acqua, filtraggio et voilà!se vuoi ho il ricettario, c'è anche quello di nocciole..che sono un pelo fuoristagione. non ti aspettare la roba del commercio, lì vanno di olii ed emulsioni per "legare" il sapore.

 

[freeroad]

Colazione: una mela, un kiwi
fetta di crostata


ore 9: 80 gr spaghetti con evo e grana
due fette di pane con marmellata


ore 11: uscita in bici, a fine giro sosta al bar: the caldo con fetta di torta alla frutta

a casa: macedonia
5 noci


cena: risotto al radicchio
cannellini al pomodoro
un panino ai cereali
spinaci bolliti

 

[talpa]

Colazione: una mela, un kiwi
fetta di crostata


ore 9: 80 gr spaghetti con evo e grana
due fette di pane con marmellata


ore 11: uscita in bici, a fine giro sosta al bar: the caldo con fetta di torta alla frutta

a casa: macedonia
5 noci


cena: risotto al radicchio
cannellini al pomodoro
un panino ai cereali
spinaci bolliti

Ti consiglio di mangiare la pasta dopo il giro in bici

 

[Daddy]

Colazione: una mela, un kiwi
fetta di crostata

Ma è pochino!. :eek:


ore 9: 80 gr spaghetti con evo e grana
due fette di pane con marmellata

:angrymod: No pane e pasta insieme....e poi troppi carboidrati!. E le pro?. Nn mi dire il grana!.


ore 11: uscita in bici, a fine giro sosta al bar: the caldo con fetta di torta alla frutta

Ma allora!!. Ancora dolci, è un vizio!. :angrymod:

a casa: macedonia
5 noci

Oggi sono buono, questa te la passo....


cena: risotto al radicchio
cannellini al pomodoro
un panino ai cereali
spinaci bolliti
....nn aggiungo altro, carboidrati carboidrati e ancora carboidrati....:eek:
Naturalmente scherzo!!!.

Oggi mi andava di rompere le scatole....

colazione identica a parte il caffè
il principio del latte vegetale è sempre quello: ammolo, tritaggio e cottura in acqua, filtraggio et voilà!se vuoi ho il ricettario, c'è anche quello di nocciole..che sono un pelo fuoristagione. non ti aspettare la roba del commercio, lì vanno di olii ed emulsioni per "legare" il sapore.

Butta il ricettario Batt, grazie.....sono abbastanza disintossicato dai sapori industriali .

 

[Daddy]

Ti consiglio di mangiare la pasta dopo il giro in bici

:angrymod: Ma l'è tutto sbagliato!!.
Ciaoooooo

 

[talpa]

Colazione: Mezza banana, Solita Cremina
2 tuorli crudi con cocco,mandorle,miele,cacao e cannella.
Albumi cotti con tanto cocco (25-30 gr.)+burro chiarificato+cannella.
2 noci+mandorle/nocciole


Spuntino a meta' mattina: panino integrale con speck e burro


Verso le 13.30 tranquilla sgambata di 70 km con qualche salitella (700 D+)
durante acqua e mezza banana

Post: Vit.C + 1 banana gigante :asd:

Subito dopo la doccia, pranzo:
Tanti spaghetti alla carbonara
insalatone misto con 100 gr. sgombro e qualche noce/nocciola/mandorla

Cena: carnazza (200-250 gr.) con abbondate burro chiarificato, avanzo di strangolapreti di ieri,tanta verdura + frutta secca

Oggi ho fame!