)
è finita..)
Bhè, se il topic si chiama " cosa avete mangiato " ci sarà un motivo, no?Non ti conosco, ma un'altra volta mi sento di intervenire per dare un giudizio che può sembrare fuori luogo, ma ancora una volta ritengo che se ogni giorno scrivi cosa mangi è perchè vuoi che qualcuno legga. Secondo me mangi troppo o, a te la scelta, ti alleni poco. Lasciando stare oggi che è domenica e posso capire lo strappo alla regola, ma anche negli altri giorni ci dai dentro. So che vuoi dimagrire, ma se non ti metti seriamente in riga la vedo dura. Questa critica spero sia costruttiva e come tale venga accettata, ma mi dispiace leggere che hai tanta voglia di perdere peso e poi alla visita di controllo rimani deluso. Ma ti ripeto, secondo me sbagli qualcosa. Con quello che mangi dovresti allenarti almeno il doppio.
Lo trovo utile per confrontarsi e magari correggere eventualmente qualche abitudine sbagliata che si ha, in termini di alimentazione. Non credo di mangiare troppo, o almeno, non nella settimana appena trascorsa dato che, seguendo la dieta e allenandomi di più sono riuscito a perdere quasi 1 kg e mezzo. Lunedì, mercoledì ho fatto 1h di spin bike, giovedì e domenica uscita in bdc, sabato partita di calcetto, venerdì sono stato 30' sul campo a correre e allenarmi con il pallone. Per quanto possa sembrarti strano, la molla mi è scattata con l'acquisto del Garmin 510, confrontando i miei tempi su Strava non solo mi è ritornata la voglia di uscire in bdc come un tempo, ma anche di pestare un po' di più sui pedali, proprio per provare a migliorare di volta in volta i miei tempi. Una più corretta alimentazione ha fatto poi il resto.
