Colazione: yogurt + mela
Pranzo: 200ml latte di soia, 8gr soia protein, mela
1 ora di spinbike
cena: 400 gr broccoli, frittata con 3 albumi , pompelmo, kiwi
Troppo poco o sbilanciato?
Pochissimo
Complimenti, domattina cagottone reale:rosik:
Bene fatto cagare
Alla fine un casino sono andato in cucina 250gr di yogurt di soia,mezzo pacco di fiocchi d'avena mezzo litro di bevanda di soia al cioccolato e uvetta e frutta secca a nastro
vabbè dai... comunque è cibo sano!!
pensa a quelli che si fanno junk food, kebab e altre porcherie... su su!!
Si no per carita' ma oramai sono cosi esautiro che per me non e' piu considerato molto salutare,anche se a parte la bevanda al cioccolato e' tutto ok.
stamattina ero al bar con il mio solito caffettino d'orzo post WO e vedevo gente che faceva colazione con bignè al cioccolato, 5 frittelle con crema, brioches ripiene (non atleti di sicuro ma comunque gente normale e non in sovrappeso)... e noi invece andiamo avanti a cereali, avena e marmellata... quando magari potremmo essere i primi a vivere concedendosi tutte quelle bontà...
Quello e' vero la brioches oramai e' diventato lo standard.
pensa che una volta le mangiavo pure io... zero problemi e vivevo bene con me stesso ... eh vabbè
Pure io le mangiavo,ma paradossalmente stavo meglio una volta di testa,ora e' diventato per me una fissa e molte volte mi condiziona anche a casa con la mia ragazza.
scusa se mi permetto: in che senso è diventata una fissa?
Cioe' che sono tipo rigido nel senso che se mangio alimenti che per me non sono al 100% divento paranoico e rompo le balle.
Che a breve....si mette anche lui na mascherina per respirare (come faceva Jackson)per paura dell'aria inquinatascusa se mi permetto: in che senso è diventata una fissa?
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