ricordo solo di averne contati almeno un paio mentre preparavo la sangria....
oggi a metà percorso durante la corsa in pausa pranzo ruttavo ancora prosecco....
spero di nn scandalizzare nessuno....
Ma quelli non si contano, su via!!.
Per il resto mi pare tutto nella norma...
Va be, ve la dico tutta...
Sabato festeggiamo (io e mia moglie ovviamente) i nostri 22 anni insieme.
Colazione: 1 frutto e fin qui tutto bene
mezzo maritozzo con crema pasticcera, mezzo cornetto crema e panna, 1 crostatina alla frutta e caffè, prima dell'uscita di run+walk di 17km in 2h10 con 600D+, caldissimo, bevuto durante almeno 1lt.
Pranzo: insalata mista, tortellini al sugo e peperoncino, 1 banana, gallette farro miele e cioccolato, caffè, tanta acqua.
Cena: cena medioevale ad Orte con: antipasto mix con salumi, formaggi fagioli, pappardella ai funghi, cinghiale a spezzatino abbbondante, patatine fritte, ciambelline all'anice e abbondante rosso per inzupparle
Domenica:
Colazione: crostata con marmellata, cappuccino, 2 ciambelline all'anice della sera prima e caffè.....uscita in bici a "palletta", 70km in 2h05
PWO: 100 riso con tonno peperoni e peperoncino, bicchiere di birra, caffè con cioccolato fondente.
Cena: continuano i festeggiamenti di ieri....sagra della cipolla di cannara, dall'antipasto al dolce a base di cipolla, mangiato una pizza alle cipolle favolosa, sopra c'erano cipolle fritte croccanti fatte a striscioline, dolce pastafrolla con cipolle caramellate al vino e altro dolce al cucchiaio a base di cipolle, birra fresca.
Praticamente oggi facciamo un olezzo di cipolla micidiale, ma è troppo buone!!!!!!!!.
Oggi
Colazione: tanta acqua e lievito di birra
poi pane integrale burro e marmellata/miele, 150 latte p.s., caffè con 2 biscotti integrali.
Spuntino: mela 3 noci caffè tanta acqua (gola un po arsa!.)
Pranzo: riso con pomodori evo basilico, poco prosciutto e crescenza con fetta di pane integrale, caffè e stop.
pomeriggio acqua a go go
Pre-cena: camminata mix a run leggerissimo, il tendine d'achille migliora....ma diciamolo piano.
Cena: petto pollo e verdure mix in padella, fetta pane integrale.
Dopo cena si impasta il pane, domani si cuoce.
MAGNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAVa be, ve la dico tutta...
Sabato festeggiamo (io e mia moglie ovviamente) i nostri 22 anni insieme.
Colazione: 1 frutto e fin qui tutto bene
mezzo maritozzo con crema pasticcera, mezzo cornetto crema e panna, 1 crostatina alla frutta e caffè, prima dell'uscita di run+walk di 17km in 2h10 con 600D+, caldissimo, bevuto durante almeno 1lt.
Pranzo: insalata mista, tortellini al sugo e peperoncino, 1 banana, gallette farro miele e cioccolato, caffè, tanta acqua.
Cena: cena medioevale ad Orte con: antipasto mix con salumi, formaggi fagioli, pappardella ai funghi, cinghiale a spezzatino abbbondante, patatine fritte, ciambelline all'anice e abbondante rosso per inzupparle
Domenica:
Colazione: crostata con marmellata, cappuccino, 2 ciambelline all'anice della sera prima e caffè.....uscita in bici a "palletta", 70km in 2h05
PWO: 100 riso con tonno peperoni e peperoncino, bicchiere di birra, caffè con cioccolato fondente.
Cena: continuano i festeggiamenti di ieri....sagra della cipolla di cannara, dall'antipasto al dolce a base di cipolla, mangiato una pizza alle cipolle favolosa, sopra c'erano cipolle fritte croccanti fatte a striscioline, dolce pastafrolla con cipolle caramellate al vino e altro dolce al cucchiaio a base di cipolle, birra fresca.
Praticamente oggi facciamo un olezzo di cipolla micidiale, ma è troppo buone!!!!!!!!.
Oggi
Colazione: tanta acqua e lievito di birra
poi pane integrale burro e marmellata/miele, 150 latte p.s., caffè con 2 biscotti integrali.
Spuntino: mela 3 noci caffè tanta acqua (gola un po arsa!.)
Pranzo: riso con pomodori evo basilico, poco prosciutto e crescenza con fetta di pane integrale, caffè e stop.
pomeriggio acqua a go go
Pre-cena: camminata mix a run leggerissimo, il tendine d'achille migliora....ma diciamolo piano.
Cena: petto pollo e verdure mix in padella, fetta pane integrale.
Dopo cena si impasta il pane, domani si cuoce.
Pranzo:
- pasta e fagioli homemade con il bimby
- una melanzana al forno, ripiena di cubetti di polpa di melanzana, capperi e pomodoro
- un po' di peperoncini verdi, con pomodoro e aglio, fatti al forno
- 3 cucchiai di patate al forno con coscia di pollo
- caffè
MAGNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Auguroni allora
Innanzitutto Auguri per l'anniversario
Sicuramente hai "bruciato" nel dopo cena...! Vecchia volpe
Massimo
ricordo solo di averne contati almeno un paio mentre preparavo la sangria....
oggi a metà percorso durante la corsa in pausa pranzo ruttavo ancora prosecco....
spero di nn scandalizzare nessuno....
Merenda:
- tazza di the verde non dolcificato
- una banana piccola
[MENTION=6489]Daddy[/MENTION] è l'unione tra caffè e latte che ad alcuni da problemi di digestione...
Inviato dal cellulare
assaggiate un'espressino freddo con cioccolata:"UN DIGESTIVO MICIDIALE"
Colazione:
- 40 gr pane integrale con 2 cucchiaini marmellata Zuegg alle fragole
- tazza di the al limone
- doppio caffè
Primo mattino:
- caffè
Mi spiace ma la frutta o la si mangia prima oppure dopo ore,la frutta ha una digestione rapidissima e passa prestissimo nell'intestino,se nel transito trova altri cibi inevitabilmente fermenta a chi piu a chi meno ma fermenta.
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