Ma quale marca di yogurt si può alternare al più blasonato e costoso Fage?
cosa avete mangiato? (parte 4)
- Creatore Discussione samuelgol
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kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Io prendo questo [URLhttp://www.fontanacervo.it/archive/products/yogurt-magro/[/URL], naturale e in bottiglia da 1l... è un'azienda agricola locale, che ora sta ampliando abbastanza la produzione (ha fatto accordi anche con alcuni della GDO e lo si trova anche in determinati supermercati cittadini) e fa yogurt molto molto buono... non so però in altre regioni/province quanto sia facile trovarlo).
prendi un qualsiasi yogurt bianco (magro o intero a seconda dei gusti) e lo fai colare...
oppure prendi un vasetto di yogurt come sopra, un litro di latte (intero o scremato o parzialmente), mescoli tutto, lo lasci nel forno (spento) con la luce del forno accesa, una notte ed ottieni lo yogurt, che poi, se vuoi lo puoi colare...
per colare si intende far eliminare tutta l'acqua... devi usare una "garza" molto fine
Mai visto... Quanto costa più o meno??
Perchè colarlo??
perchè parlavi di Fage che è, appunto, colato...
non ha nulla di particolare, a parità di peso ha più proteine e più calorie perchè è stata eliminata l'acqua...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Lo trovo dai 3.80 ai 4 euro la bottiglia da 1l... E' piuttosto denso (rispetto a molti magri che sono mediamente più liquidi) e non troppo acido.
La mattina con il muesli fatto in casa è delizioso!
Cosa da non sottovalutare, visto che soffro di acidità di stomaco.
Ah ok, fage è colato, non lo sapevo.
Se non lo colassi, peserebbe di più semplicemente!!
ERBike88
Apprendista Cronoman
ottimo il fage come fonte di pro!
post wo di oggi
20 bcaa 10 fette di pane bianco con marmellata 60 g di whey
post wo di oggi
20 bcaa 10 fette di pane bianco con marmellata 60 g di whey
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Io alterno le +watt alla soia con le syntrax nectar... Sono molto buone, si sciolgono subito e hanno ottimi valori...
Proverò anche quelle della soia, mi lascia solo perplesso il VB, essendo pro vegetali, magari non cambia nulla.
Purtroppo costano un occhio e do un "occhio"
anche al portafogli in questo periodo....Si si, sembra ok il tallone.
Tu abbandoni le whey?. Facendo intensità è vero che consumi + carbo ma anche + distruzione muscolare, però hai fatto comunque bene perchè sei giovane e non dovresti avere problemi di recupero (come amatore ovviamente).....io provo di nuovo a vedere cosa succede al recupero, inoltre mi rimane comodo quanto ho poco tempo nel pwo (spesso pausa pranzo, dopo ho poco tempo per via del rientro al lavoro), altrimenti arrivo ad ora di cena con una fame boia e i tempi di recupero si dilatano se mi alleno anche io g. dopo.....le userò anche a colazione se ho poco tempo e voglio un minimo di pro.
grazie
io uso quelle senza lattosio, perche le trovo piu digeribili, anche se preferisco su tutte le proteine neutre(anche di farmacia) che non contengono aromi,edulcoranti ecc.
le ultimate sono ottime comunque
Anche altri mi hanno consigliato le neutre, ho provato a guardare qualche etichetta ma ci sono comunque tanti ingredienti....inquietanti!.
Parlando di yogurt ho diminuito molto, prendo il Coop intero e magro, mi piacciono con aggiunta di cannella/cocco/fiocchi avena e frutta, però non in quantità industriali, i classici 125gr o 250 nel pwo.
Daddy
Maglia Rosa
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ottimo il fage come fonte di pro!
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20 bcaa 10 fette di pane bianco con marmellata 60 g di whey
Azz...ci dai dentro!. Tieni alla mmagra?.
Non sono un po troppine tutte inseme 60gr?. Parlo della quantità che possiamo assimilare ad un singolo pasto, io le avrei diluite, subito 30/40gr e magari 20/30 pre nanna.
ERBike88
Apprendista Cronoman
io non sono molto per le pro vegetali, proprio per il loro scarso VB, però possono essere cmq utili.Anche altri mi hanno consigliato le neutre, ho provato a guardare qualche etichetta ma ci sono comunque tanti ingredienti....inquietanti!.
.
ti consiglio di provre le Carnivor, pro derivate dalla carne, le prime erano imbevibili, ora hanno migliorato il gusto. anche se oramai vado di neutre perche non mi danno nessun fastidio
ERBike88
Apprendista Cronoman
Azz...ci dai dentro!. Tieni alla mmagra?.
tengo tengo
una volta mi regolavo così anche io poi da quando ho sperimentato il digiuno intermittente, praticamente mangiavo la sera post wo e stop, ero arrivato a mangiare 800 g di pollo 8 uova intere e 100 g di riso in un solo pasto.
è proprio lìeccesso proteico che favorisce "l'aumento muscolare" detta in parole povere.
in generale si assimila circa il 95% delle proteine totali ingerite, indipendentemente dalla quantità.
piu proteine meglio veloci nel pre e post wo, e poi lente garantiscono maggior afflusso di proteine in circolo che riesci a mantenere per piu tempo dopo l attività.
diciamo che le 30 g di proteine possono essere usate da chi svolge poca attività ed ha un metabolismo lento
Ma le cose che dici dove le leggi, o chi te le dice?tengo tengo
una volta mi regolavo così anche io poi da quando ho sperimentato il digiuno intermittente, praticamente mangiavo la sera post wo e stop, ero arrivato a mangiare 800 g di pollo 8 uova intere e 100 g di riso in un solo pasto.
è proprio lìeccesso proteico che favorisce "l'aumento muscolare" detta in parole povere.
in generale si assimila circa il 95% delle proteine totali ingerite, indipendentemente dalla quantità.
piu proteine meglio veloci nel pre e post wo, e poi lente garantiscono maggior afflusso di proteine in circolo che riesci a mantenere per piu tempo dopo l attività.
diciamo che le 30 g di proteine possono essere usate da chi svolge poca attività ed ha un metabolismo lento
ERBike88
Apprendista Cronoman
me le studio, un po sulla rete un po parlando col preparatore, confrontandomi con altri appassionati :)
ERBike88
Apprendista Cronoman
me le studio, un po sulla rete un po parlando col preparatore, confrontandomi con altri appassionati :)
ah sono comunque personal trainer
..innanzitutto cambiano trattamento e raffinatura..lo zucchero della frutta è diverso da quello grezzo di canna e da quello integrale di canna..se vuoi continuare a pensare che assumere zucchero bianco sia uguale ad assumere l'altro non sarò certo io a convincerti del contrario..
..il tuo colesterolo ringrazierà!!
..e anche le galline che stanno chiuse in 10 cm quadri, mangiano tutte le porcherie del mondo e vivono con la luce accesa per produrre più uova possibili..
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 82
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
A me piace il Vipiteno,preferisco intero ma c'è anche senza grassi,non so però quanto meno costi rispetto al fage. È anche abbastanza denso
Inviato dalla mattonella
io non sono molto per le pro vegetali, proprio per il loro scarso VB, però possono essere cmq utili.
ti consiglio di provre le Carnivor, pro derivate dalla carne, le prime erano imbevibili, ora hanno migliorato il gusto. anche se oramai vado di neutre perche non mi danno nessun fastidio
..mangiare carne e poi assumere proteine derivate dalla carne?? ..in cosa sono scarse le proteine vegetali rispetto a quelle animali??
- Stato