cosa avete mangiato? (parte 5)

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never give up! ha scritto:
ma hai anche cambiato nutri...



io la mangio prima - durante e dopo:mrgreen:
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:mrgreen:
comunque scherzi a parte, prima mi facevo mille pippe mentali su questo devo mangiarlo prima, no, quello dopo altrimenti fermenta, l'altro no perchè poi infiamma, questo meglio lasciar perdere che altrimenti ingrassa; eh ma la pasta integrale è la meglio cosa e robe così.
Poi quando trovi uno che sa veramente di cosa si stia parlando e te le spiega in maniera chiara, mangiare è la cosa più semplice del mondo.
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sarà un caso ma alla fine, senza che se ne sia mai parlato, proprio le persone più esperte che scrivono qui ( [MENTION=2376]kikhit[/MENTION], [MENTION=21324]never give up![/MENTION], ...) tutti "se magnano" la frutta in abbondanza prima durante e dopo e tutti stanno bene.

mah ... che stranezze :))):
 
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Cancello del Roero ha scritto:
:mrgreen:
comunque scherzi a parte, prima mi facevo mille pippe mentali su questo devo mangiarlo prima, no, quello dopo altrimenti fermenta, l'altro no perchè poi infiamma, questo meglio lasciar perdere che altrimenti ingrassa; eh ma la pasta integrale è la meglio cosa e robe così.
Poi quando trovi uno che sa veramente di cosa si stia parlando e te le spiega in maniera chiara, mangiare è la cosa più semplice del mondo.
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da incorniciare.
lo metterei in firma se non fosse che la mia firma attuale ha un significato che voglio continuare a vedere li.
 
never give up!

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mag ha scritto:
sarà un caso ma alla fine, senza che se ne sia mai parlato, proprio le persone più esperte che scrivono qui ( @kikhit, @never give up!, ...) tutti "se magnano" la frutta in abbondanza prima durante e dopo e tutti stanno bene.

mah ... che stranezze :))):
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inoltre aggiungo una cosa,allargando un po' il raggio d'azione.
Io per primo, sicuramente, mi faccio ancora alcune paranoie, ma ci sto lavorando:mrgreen:
poi vedo, in generale, non necessariamente qui sul forum, che chi realmente dovrebbe farsene (in senso lato, cioè dovrebbe adottare alcuni accorgimenti), non se ne fa, poi si sorprende che: non dimagrisce, non digerisce, non fa la :cac:, ne fa troppa:o ecc, ecc...
 
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mag ha scritto:
da incorniciare.
lo metterei in firma se non fosse che la mia firma attuale ha un significato che voglio continuare a vedere li.
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:oops:

nel giro di un paio di mesi, ho risolto tutti i problemi dovuti dall'alimentazione, sia sportivi che di via quotidiana.
Di questo devo ringraziare [MENTION=21324]never give up![/MENTION] per il suggerimento di rivolgermi a una persona veramente qualificata
 
kaiserjan86

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mag ha scritto:
e cosa sarebbe consigliato? un wurstel? o una lasagna?
quale è il razionale dietro lo sconsigliare la frutta nei pasti per un ciclista (lasciamo stare i consigli di donna moderna che dice che aumenta il gonfiore intestinale e quindi non è consigliato per scendere in spiaggia ...)?

io a pranzo se dovessi fare un elenco tipico della frutta che mangio a pranzo/cena sarebbe qualcosa tipo 2/3 albicocche, 1 pesca, 3/4 datteri giganti, 1 banana. Se mi togli la frutta mi togli metà delle calorie che ingerisco.
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Io so che a parte l'ananas, che facilita la digestione, gli altri tipi di frutta sono sconsigliati in quanto possono dare sensazione di gonfiore, oltre a fermentare. Se è cambiato qualcosa, alzo le mani.
 
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mag ha scritto:
scusate ma la frutta dovrebbe rallentare la digestione di cosa altro?
Se anche la verdura va mangiata prima, dovrebbe rallentare la digestione di 100gr di cereali? o di un po di pesce/carne bianca o di legumi?

mah ... leggende metropolitane.

Se uno invece si mangia delle melanzane alla parmigiana non credo che l'impatto di un piatto di ciliegie possa essere così devastante sul totale.

In generale (non parlo ne di te ne degli utenti sopra) leggo delle robe abominevoli ingoiate a pranzo per poi sentire che la frutta rallenta la digestione. Mi pare un po quella dei ciccioni americani che poi bevono la "diet coke" o di quelli che mettono il dietor nel caffe dopo essersi violentati al ristorante
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Si mangia prima non per rallentare la digestione ma proprio per una questione di digestione...
L'ordine sarebbe ottimale per la digestione sarebbe frutta-verdura cruda-verdura cotta-cereali-proteine-grassi..
 
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kaiserjan86 ha scritto:
Io so che a parte l'ananas, che facilita la digestione, gli altri tipi di frutta sono sconsigliati in quanto possono dare sensazione di gonfiore, oltre a fermentare. Se è cambiato qualcosa, alzo le mani.
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mmmhhh, mi stupirei se fosse cambiato qualcosa negli ultimi diciamo 200.000 anni nella fisiologia umana :mrgreen:

seriamente, tutte ste storie l'ananas facilita la digestione, brucia i grassi, ecc ecc ... roba da chi, donna moderna et similia.

Credo a tutto si debba dare il giusto peso: una catena perfettamente lubrificata pochi minuti prima di una gara è meglio di una lubrificata 3 giorni prima. Ma non si perde ne una gara ne una sola posizione in classifica per un dettaglio simile.

Allo stesso modo la digestione, la frutta, ... (sempre che sia vero, cosa che per me non lo è), è come la bustina di Dietor alla fine di un pranzo di matrimonio
 
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