kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Porca miseria, ho dimenticato di scrivere peso cotto
nn ci credo che ne hai mangiati cosi tanti.... sono 700kcal !!
Visto che lo hai sottolineato ti dico ok dal punto di vista della qualità dei grassi, ma dal punto di vista calorico cambia nulla, anzi è peggio l'olio; e con l'olio c'è il rischio di eccedere se non accuratamente dosato...
in realtà, visti i tuoi obiettivi, la torta non dovresti mangiarla...
Porca miseria, ho dimenticato di scrivere peso cotto
Questo è vero, la fettina era spessa un dito e mezzo, niente creme, solo pesche fresche e fage 0% alla pesca da 170 gr nell'impasto
a maggior ragione non dovresti mangiarla, in quasto modo, consapevole del fatto che si tratta di un cibo ipercalorico, ne mangi pochissimo e non ti sazi...
inoltre vedo che nella colazione manca sempre una piccola quota proteica...
come sempre, come ben sai, sono esclusivamente MIE considerazioni (IMHO)
ma come fai a pesare il cibo cotto? come fai a regolarti con le kcal che introduci se pesi a cotti gli alimenti???
Con la bilancia, forse?
No.Colazione: 3 albumi sodi, 60 gr pane integrale con un velo di nutella, una noce pesca piccola, 230 gr di melone, the verde, 6 mandorle
Metà mattina: 20 gr parmigiano, banana
Tra poco pranzo: 120 gr (pesato crudo) di misto cereali con un barattolo di lenticchie, 4/5 carote, 2/3 susine
p.s: sto pensando di limitare/eliminare carne e pesce. Mi sento in colpa a mangiar animali morti
E' fattibile o la salute può risentirne?
nn ci credo che ne hai mangiati cosi tanti.... sono 700kcal !!
azz... perspicace il ragazzo
quante kcal ha 100g di orzo cotto? quanti grammi sono a secco?
300 gr cotto equivalgono a 40 gr crudo, per un totale di 127 kcal
pesare gli alimenti da cotti è come iniziare a vestirsi dalle scarpe... almeno, per me è cosi
L'importante è il fine
Si pero' il fine non lo stai raggiungendo.
In effetti è un po una complicazione.... non ne capisco il motivo....pesare gli alimenti da cotti è come iniziare a vestirsi dalle scarpe... almeno, per me è cosi
In effetti è un po una complicazione.... non ne capisco il motivo....
Merenda:
- una pesca
Pranzo:
- 300 gr orzo perlato
- 125 gr carpaccio di tonno
- un po' di verdure avanzate da ieri sera
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