kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Ma il pre nanna che senso ha? Serve magari se uno non ha saltato uno dei spuntini giornalieri?
Si, le sera sopratutto limito molto... Vorrà dire che mi rifaccio con il pre nanna
Sbagliatissimo bere così poco con quel caldo, almeno mezzo litro d'acqua all'ora lo si dovrebbe bere.
Ma il pre nanna che senso ha? Serve magari se uno non ha saltato uno dei spuntini giornalieri?
ho perso quasi 2kg oggi
Il pre nanna come abitudine serve a chi ha paura di mangiare a cena secondo me, se uno lo fa perchè dalla cena a dormire passano diverse ore allora è un altro discirso
Pranzo con pasta,ceci,evo e verdure
Spuntino
Banana,nocciole
Cena 120 pasta,cannellini,120tonno,evo.
Galletta con tahin e marmellata.
Domani si attende giro 6/7h...sperem!
una borraccia è pochissimo...io in 3h e 20' oggi 1 litro e mezzo di acqua e alla fine ho patito la sete...la cosa principale è bere poi viene il resto...non ha senso curare la dieta se non si beve adeguatamente.Anche perché integrare successivamente l'acqua persa in un colpo solo fa male e conduce all'intossicazione da acqua.E il sangue si diluisce.Molto peggio un crisi di acqua che non di fame...a casa con una di fame ci torni(perché le riserve sono infinite) ma con una crisi di sete in alcuni casi no e comunque non è piacevole.
Il pre nanna come abitudine serve a chi ha paura di mangiare a cena secondo me, se uno lo fa perchè dalla cena a dormire passano diverse ore allora è un altro discirso
ho perso quasi 2kg oggi
Ma il pre nanna che senso ha? Serve magari se uno non ha saltato uno dei spuntini giornalieri?
1 cpr di Arnica comp.
1cpr di Engystol
Conoscete una cioccolata fondente ad alta percentuale di cacao senza zuccheri aggiunti?...io ne ho una della lindt 90% che contiene però i suoi 7g di zucchero per 100g di prodotto.possibilmente che si trovi nei più famosi supermercati
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