cosa avete mangiato? (parte 6)

[newbie]

Colazione 2 fette biscottate e uno yogurt
Pranzo troppe tagliatelle con lo speck (ad occhio saranno stati 160-180g)
Merenda 1 arancio
Cena 180g di pollo e dell'insalata.
Oggi niente allenamento, fatti 8-9km di passeggiata col cane.
Stasera altra passeggiata con la donna , meglio di niente :)

edit mi sono pesato siamo a 110 paccati. 3kg meno di 10 giorni fa.
-10 all'obiettivo minimo

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Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

Non siamo tutti uguali e poi sono soprattutto le quantità che contano, il pericolo è, purtroppo, il lasciarsi andare "spesso".

Pure io per limare peso devo impegnarmi ma non riesco a tenere il peso "ideale" (per ideale intendo qualcosa di sostenibile a livello mentale) per tanto tempo, al limite preferisco fare 10km in più di corsa che eliminare il dolce a fine pasto....son scelte!.

appunto per quello siamo qua a "raccontarcela"... io "critico" a fin di bene, per dare una mano se possibile...

 

[sovrasterzo85]

Mi unisco al coro. A kaiser l'ho scritto tante volte, poi giustamente ognuno è padrone della sua forchetta.
Però io che non voglio ingrassare (e neanche dimagrire, adesso) mangio pasta al pomodoro e petto di pollo. Viaggiando alla media di 400 km a settimana, circa.

gia, pure io che devo mettere su massa magra, mi dilanio in palestra e mangio pulito, ovviamente di piu ma pur sempre pulito... forse mi stupisco un po troppo su quello che mangia il buon Kaiser ma perchè sono cibi che non rientrano nella mia ottica e quindi tanto meno se dovessi dimagrire.
poi chiaro, la pizza me la mangio, la torta della mamma anche, il gelato pure... come tutti quanti ma sono quantità irrisorie nell arco settimanale... diciamo un 5% dell introito settimanale, ecco.

 

[kaiserjan86]

Prontissimoooo!!!!.

Comunque sei sempre un intenditore a tavola, sia col pesce che con la polenta

Io questa sera mi sparo una bella bistecca di maiale bella grassa fatta in padella a modo mio (olio evo/spezie/vino/aglio/bacche ginepro/paprica piccante). Contorno finocchi gratinati con pangrattato, bicchiere di rosso...già ho l'acquolina!. Dopo cena cioccolato fondente e divano

Un saluto e tutti e a [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] (che fai corri ancora?. E la bici?).

[MENTION=22347]kaiserjan[/MENTION] leggo poco ultimamente ma come va la battaglia con la bilancia?. Un saluto.

Sabato ho la pesa :)

 

[kaiserjan86]

Pranzo:
- eliche con porcini, provola e salsiccia
- rollè di tacchino
- peperoni in tegame
- una clementina

Visto che quì pensano sempre che mi lasci andare, quando non scrivo le quantità significa che non ho pesato: ad ogni modo, erano 5 forchettate di eliche, 4 fettine di rollè e 3 forchettate di peperoni in tegame. Così almeno non sono 5000 kcal come qualcuno quì ha erroneamente pensato

Merenda:
- caffè con mezzo cucchiaino di zucchero aromatizzato alla cannella
- the ai frutti di bosco con un cucchiaino di miele
- una mela

 

[newbie]

Visto che quì pensano sempre che mi lasci andare, quando non scrivo le quantità significa che non ho pesato: ad ogni modo, erano 5 forchettate di eliche, 4 fettine di rollè e 3 forchettate di peperoni in tegame. Così almeno non sono 5000 kcal come qualcuno quì ha erroneamente pensato

Merenda:
- caffè con mezzo cucchiaino di zucchero aromatizzato alla cannella
- the ai frutti di bosco con un cucchiaino di miele
- una mela

Una cosa che non capisco, da ignorante eh , come mai i sali in questa stagione e per uscite a ritmo blando ?
La banana già tanti te la criticano ma se sei come me , prima e durante se non mangi poi stai male :)

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[kaiserjan86]

Una cosa che non capisco, da ignorante eh , come mai i sali in questa stagione e per uscite a ritmo blando ?
La banana già tanti te la criticano ma se sei come me , prima e durante se non mangi poi stai male :)

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non erano nemmeno mezzo misurino, è che mi scoccio di andare sempre ad acqua: si suda di meno ma si suda, e poi mi piace variare

 

[Cancello del Roero]

prima o poi vi posto le foto del prima(91kg) e dopo(64kg)

ragazzi sto perdendo la mia guerra personale contro il pesce, sto gusto proprio non riesco a farmelo piacere

mi rimangono i bastoncini findus

 

[newbie]

non erano nemmeno mezzo misurino, è che mi scoccio di andare sempre ad acqua: si suda di meno ma si suda, e poi mi piace variare

Io evito il più possibile.
Uso i sali solo in piena estate e nelle uscite sopra i 60km
Io sudo molto poi ....
Vabbè era una curiosità, buona serata!

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[mardok80]

Prontissimoooo!!!!.

Comunque sei sempre un intenditore a tavola, sia col pesce che con la polenta

Io questa sera mi sparo una bella bistecca di maiale bella grassa fatta in padella a modo mio (olio evo/spezie/vino/aglio/bacche ginepro/paprica piccante). Contorno finocchi gratinati con pangrattato, bicchiere di rosso...già ho l'acquolina!. Dopo cena cioccolato fondente e divano

Un saluto e tutti e a [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] (che fai corri ancora?. E la bici?).

[MENTION=22347]kaiserjan[/MENTION] leggo poco ultimamente ma come va la battaglia con la bilancia?. Un saluto.

Ciao un saluto anche a te,si si la bici sempre corro se si puo definire ma giusto distanze da 8/10km.
Ora mi vorrei preparare per un trail che si tiene a settembre quindi magari dovrei sopperire un po la bici.

 

[catman]

Mi unisco al coro. A kaiser l'ho scritto tante volte, poi giustamente ognuno è padrone della sua forchetta.
Però io che non voglio ingrassare (e neanche dimagrire, adesso) mangio pasta al pomodoro e petto di pollo. Viaggiando alla media di 400 km a settimana, circa.

È un po' triste già come menu adesso in dicembre (visto che e prime gare le farai a marzo aprile) ma se devi andare in ritiro con Aru e Nibali a metà mese ci sta [emoji3]

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[sovrasterzo85]

Cena jappo-friulana con tartarina di salmone, riso con gamberetti saltati in salsa teriaky, platessa saltata in padella con pomodorini, il tutto condito con glassa alla soia, wasabi e ginger

 

[sovrasterzo85]

non erano nemmeno mezzo misurino, è che mi scoccio di andare sempre ad acqua: si suda di meno ma si suda, e poi mi piace variare

Io adesso in borraccia the caldo con 2 cucchiai di miele

 

[newbie]

Cena jappo-friulana con tartarina di salmone, riso con gamberetti saltati in salsa teriaky, platessa saltata in padella con pomodorini, il tutto condito con glassa alla soia, wasabi e ginger

Sei un grande!


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[sovrasterzo85]

Sei un grande!


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eh magario mio caro, magari!!

 

[sovrasterzo85]

e per andare a nanna col sorriso... un buon gelatino

 

[newbie]

Io domenica prossima vado al jappo e mi ingozzo come un porco.
Tanto sgarrando con pesce e riso non faccio troppi danni

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[sovrasterzo85]

Io domenica prossima vado al jappo e mi ingozzo come un porco.
Tanto sgarrando con pesce e riso non faccio troppi danni

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al jappo quella è la regola N°1... altrimenti si resta a casa
quando ci vado con un mio amico (lo ammetto, mangia molto piu di me) dobbiam metterci in un tavolo per 4, altrimenti non sanno dove mettere tutti i piatti che ordiniamo...

 

[newbie]

al jappo quella è la regola N°1... altrimenti si resta a casa
quando ci vado con un mio amico (lo ammetto, mangia molto piu di me) dobbiam metterci in un tavolo per 4, altrimenti non sanno dove mettere tutti i piatti che ordiniamo...

Maledetti all you can eat.
And i can eat a loooot of food :)

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[kaiserjan86]

Io adesso in borraccia the caldo con 2 cucchiai di miele

Buono a sapersi