ca. 1 ora 30' dopo....poi crollo a letto
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ca. 1 ora 30' dopo....poi crollo a lettoma il tuo pre nanna è un dessert oppure lo fai a 2h dalla cena?
ca. 1 ora 30' dopo....poi crollo a letto
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Merenda:
- una mela
- tazza di the verde aromatizzato allo zenzero e all'arancia con una bustina di stevia
piú che altro mi viene voglia di qualcosa di "sfizioso" un ora dopo mangiato....non credo che cambia molto aumentare la cena di 200 cal. o mangiarla 90' dopo....allora potresti aumentare la cena... il pre nanna serve se passano almeno 2-3 ore dalla cena... e se non hai raggiunto le kcal giornaliere...
cmq sia, se ti vien fame fai bene a farlo
Amico, arrivi secondoprova la ricotta con marmellata di pere o fichi e spolverata di cannella... la morte sua!!
Amico, arrivi secondo
Quantomeno per questioni anagrafiche
:-)
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Fidati, la ricotta di mucca è più magra
[url]http://www.valori-alimenti.com/nutrizionali/categoria-0100.php[/URL]
...ma se non ti fidi (il che mi sembra comprensibilissimo) basta chiedere a un nutrizionista...
Oggi dopo quasi 1 anno ho tornato a bere il latte con i mueslei a colazione al posto dello yogurt greco... nn mi ha saziato un cazz....
forse perchè è liquidoOggi dopo quasi 1 anno ho tornato a bere il latte con i mueslei a colazione al posto dello yogurt greco... nn mi ha saziato un cazz....
quanto latte vs quanto yogurt???
facendo un conto a spanne 100g yogurt greco = circa 200g latte...
per avere ,più o meno, lo stesso apporto calorico.
se guardi solo l'apporto proteico la differenza aumenta...
(parlo di scremato vs 0%)
ti ho pensato prima quando ho visto la Marmolada innevata dalla cima dello Sciliar.....che giornata oggi!Caffellatte e due fette di dolce.
Una di Marmorkuchen e una di Weinachtsstollen.
Nello zaino, the di frutta 500 ml con fruttosio e due fettine di dolce nella stagnola.
Sto andando in Marmolada con gli skialp😊
ti ho pensato prima quando ho visto la Marmolada innevata dalla cima dello Sciliar.....che giornata oggi!Vedi l'allegato 136630Vedi l'allegato 136631Vedi l'allegato 136632
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Bellissimo, veramente..!!
Ma tu abiti sul Renon?
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