cosa avete mangiato? (parte 6)

[gepp1]

Secondo me e' stata una buona scelta le proteine poi le mangia la sera.

Ma se io osservo l'intera giornata ho una assunzione costante di zuccheri x tutto il giorno. Il fisico cosa pensi userà x bruciare?
Piuttosto visto l'importante uso di carbo avrei fatto proteine a pranzo e la sera Qlc carboidrato dato da cereali e legumi e verdura.
Digestione semplificata e senso di sazietà maggiore.


Spedito con piccione viaggiatore

Prodotti bici scontati

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr porridge alla frutta rapunzel con latte parzialmente scremato 0% grassi
- caffè
- compressa di multivitaminico

Primo mattino:
- caffè amaro

Merenda:
- barretta di cereali

Pranzo:
- un pò di padellata di verdure avanzata da ieri sera
- 50 gr pane integrale
- 125 gr trancio di salmone fresco affumicato a caldo

Merenda:
- una mela
- caffè con mezzo cucchiaino di fruttosio

 

[mardok80]

Ma se io osservo l'intera giornata ho una assunzione costante di zuccheri x tutto il giorno. Il fisico cosa pensi userà x bruciare?
Piuttosto visto l'importante uso di carbo avrei fatto proteine a pranzo e la sera Qlc carboidrato dato da cereali e legumi e verdura.
Digestione semplificata e senso di sazietà maggiore.


Spedito con piccione viaggiatore

Zuccheri quelli che gli servono.

 

[talpa]

latte parzialmente scremato 0% grassi

???

Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk

 

[freeroad]

Sicuramente hai fatto la scelta migliore per il pranzo...

Gia', anche perche' piuttosto del mc io mi mangerei una pantofola arrostita

 

[stambe]

Gia', anche perche' piuttosto del mc io mi mangerei una pantofola arrostita

Infatti, ovvio che era preferibile un pasto equilibrato, ma viste le alternative :asd2:

 

[kaiserjan86]

???

Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk

http://granarolo.it/prodotti/latte/tutti/latte-piacere-leggero-granarolo/ È questo, nella fretta ho scritto una baggianata :D

 

[cavatommy]

io ultimamente ci sto dando dentro di frutta che siano troppo zuccheri?
colazione 30 gr muesli con frutti rossi - te caldo senza zucchero - 2 fette biscottate con marmellata - 2 noci - 2 mandorle
pranzo 80gr spaghetti con zucchine e concentrato doppio pomodoro -1 caco mela - 1 mandarino - 1 quarto di melograno
pausa pomeriggio 1 grappolo uva circa 250/300g - 2 pere - 2 mandarini - 1 prugna
stasera prevedo di mangiare 150g pollo - 1 panino tartaruga integrale - patate al vapore o zucca sempre al vapore
poi stasera 40 minuti spinbike

 

[gepp1]

Gia', anche perche' piuttosto del mc io mi mangerei una pantofola arrostita

Se nel l'emergenza straordinaria vai al Mac una volta ogni due mesi a mangiare un insalata credo tu nn contragga malattie fatali.
Contrariamente il bicchiere di Cola (ho i 5/6caffè zuccherati con 15gr di zucchero bianco) bevuto a casa tutti i giorni farà molti più danni.



Spedito con piccione viaggiatore

 

[talpa]

http://granarolo.it/prodotti/latte/tutti/latte-piacere-leggero-granarolo/ È questo, nella fretta ho scritto una baggianata :D

 

[freeroad]

Se nel l'emergenza straordinaria vai al Mac una volta ogni due mesi a mangiare un insalata credo tu nn contragga malattie fatali.
Contrariamente il bicchiere di Cola (ho i 5/6caffè zuccherati con 15gr di zucchero bianco) bevuto a casa tutti i giorni farà molti più danni.



Spedito con piccione viaggiatore

Certo, sara' che non sono mai entrata in un fast food in vita mia e non ho questa curiosita'
La coca cola...non mi piace manco quella!

 

[tombazosana]

Cena 120gr di spaghetti allo scoglio made in chioggia, pane con crauti, insalatina, vino custoza qb, caffè e sambuca.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr porridge alla frutta rapunzel con latte parzialmente scremato 0% grassi
- caffè
- compressa di multivitaminico

Primo mattino:
- caffè amaro

Merenda:
- barretta di cereali

Pranzo:
- un pò di padellata di verdure avanzata da ieri sera
- 50 gr pane integrale
- 125 gr trancio di salmone fresco affumicato a caldo

Merenda:
- una mela
- caffè con mezzo cucchiaino di fruttosio

Cena, stasera spengo 29 candeline quindi pasto sobrio anche perchè domani c'è la pesa:
- rollè di tacchino
- 3 melanzane al forno
- champignon con passata di pomodoro fresco, aglio ed evo
- 50 gr pane integrale
- 3 fette di melone giallo

 

[kikhit]

Cena, stasera spengo 29 candeline quindi pasto sobrio anche perchè domani c'è la pesa:
- rollè di tacchino
- 3 melanzane al forno
- champignon con passata di pomodoro fresco, aglio ed evo
- 50 gr pane integrale
- 3 fette di melone giallo

Auguri!!!

 

[sovrasterzo85]

ma vaaa... nel caso nn riuscissi a portarmi dietro un panino so che ho qualcosa da sgranocchiare al seguito!!
soprattutto dopo una nuotata

 

[kaiserjan86]

Auguri!!!

Grazie, se tutto va bene domattina inauguro pure l'Infinito CV, meglio di così

 

[marco-86]

Cena, stasera spengo 29 candeline quindi pasto sobrio anche perchè domani c'è la pesa:
- rollè di tacchino
- 3 melanzane al forno
- champignon con passata di pomodoro fresco, aglio ed evo
- 50 gr pane integrale
- 3 fette di melone giallo

Non scrivo mai in questo trend (anche perché la mia dieta ultimamente non è delle più equilibrate) ma vi leggo tutti i giorni...
Auguri...

 

[kaiserjan86]

Non scrivo mai in questo trend (anche perché la mia dieta ultimamente non è delle più equilibrate) ma vi leggo tutti i giorni...
Auguri...

Grazie tante!!!

 

[rosste]

Carne bianca



Patate al forno



Insalata mista



Lagrein dunkel



Un paio di Lebkuchen

 

[sovrasterzo85]

Carne bianca



Lagrein dunkel



Un paio di Lebkuchen

Ma che sono sti nomi strani?