cosa avete mangiato? (parte 6)

[never give up!]

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION]

Colazione:
- doppio caffè
- 50 gr di croccante all'amaranto, dolcificato con sciroppo d'acero + 250 gr yogurt magro alle fragole + 2 fettine di melone: tutto insieme nel ciotolone!!!
- compressa di multivitaminico

perchè?

e

perchè?

dato che i cereali, immagino, saranno già zuccherati...

Prodotti bici scontati

 

[kaiserjan86]

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION]



perchè?

e

perchè?

dato che i cereali, immagino, saranno già zuccherati...

il croccante all'amaranto è dolcificato di suo con sciroppo d'agave, non sciroppo d'acero: riguardo lo yogurt purtroppo il fage 0% non c'era e ho dovuto ripiegare su questo

 

[never give up!]

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION]

ecco...

dolcificato+
sciroppo acero+
yogurt dolcificato...
non è obbligatorio usare il fage, è invece, per te (IMHO) usarne uno senza zuccheri aggiunti (se usi il fage 0% alla frutta ha lo stesso problema...)

 

[gx2]

colazione:
fiocchi avena+farro in latte intero, con cacao zucchero e miele
un biscotto al vino, un quadratino di cioccolata 70%

passeggiata fino al lavoro, giornata splendida per pedalare oggi, 18-20° aria ferma e secca...meno male che sono cotto sennò avrei preso ferie :asd:

spuntino
caco e arachidi

pranzo
focaccia e cicoria, 2 mandarini

spuntino
caco e arachidi

cena
castagne, polenta grigliata e forse un paio di uova

 

[never give up!]

intanto continuo ad essere in forma...

tondo è una forma...

sarà meglio darsi una regolata :-)

 

[stambe]

Ma come! Non è possibile che devi darti una regolata proprio tu! Allora io mi butto sotto un treno

 

[never give up!]

perchè, qual'è il dubbio?

io cerco di mangiar bene...(sgarri rarissimi, ma a volte ci sono)
ma questo non vuol dire che mangio poco...
e si vede...

 

[kikhit]

intanto continuo ad essere in forma...

tondo è una forma...

sarà meglio darsi una regolata :-)

Tu, tondo, non ci credo!

 

[never give up!]

beh, meglio correre ai ripari prima che sia troppo tardi

hi hi hi

 

[kikhit]

beh, meglio correre ai ripari prima che sia troppo tardi

hi hi hi

Bravo, rotola ai ripari!

Tu fai come le signorine che per farsi dire che sono in forma e graziose si lamentano che hanno messo su qualche kg

 

[stambe]

 

[never give up!]

 

[Daddy]

Ao, a ciccioni!!.

Io invece sto sempre li, un po de panzetta ma la gamba è uno spettacolo
Quindi ieri gara cittadina (Dragonissima) dove sono riuscito ad impormi al 3° posto di categoria (E=vecchietti 50enni ) con il mirabolante tempo di 37'48" su 10km, quasi il mio PB risalente a 2 anni fa (37,34), chiusi ultimi 2km a 3,44 e 3,40 con allungo tremendo per soffiare il 3° posto al nemico che viene da fuori (azz, da Tuscania vengono a portarsi via i premi!!).

Sono di un contento unico:-), quasi dimentico i caxxi che ho al lavoro.

 

[never give up!]

[MENTION=6489]Daddy[/MENTION]

chapeau

 

[kikhit]

Ao, a ciccioni!!.

Io invece sto sempre li, un po de panzetta ma la gamba è uno spettacolo
Quindi ieri gara cittadina (Dragonissima) dove sono riuscito ad impormi al 3° posto di categoria (E=vecchietti 50enni ) con il mirabolante tempo di 37'48" su 10km, quasi il mio PB risalente a 2 anni fa (37,34), chiusi ultimi 2km a 3,44 e 3,40 con allungo tremendo per soffiare il 3° posto al nemico che viene da fuori (azz, da Tuscania vengono a portarsi via i premi!!).

Sono di un contento unico:-), quasi dimentico i caxxi che ho al lavoro.

Bravo! Ora magna! (ma a te non c'è bisogno di dirlo! )

 

[Daddy]

Bravo! Ora magna! (ma a te non c'è bisogno di dirlo! )

Grazie (anche a Never ).....e già, sul mangiare .....a pranzo prima bel piattone di polenta con sugo di funghi e salsiccia, verdure cotte di contorno (crispigni selvatici), crostata fatta in casa e fave dei morti, conoscete?. Biscotti a base di mandorle, speciali, poi anche l'ammazza caffè ....pomeriggio passeggiata alla sagra dell'olio nuovo a Trevi, 3 bruschette belle inzuppate d'olio e aglio, tanto aglio , ancora oggi tanfo di aglio

 

[kikhit]

Grazie (anche a Never ).....e già, sul mangiare .....a pranzo prima bel piattone di polenta con sugo di funghi e salsiccia, verdure cotte di contorno (crispigni selvatici), crostata fatta in casa e fave dei morti, conoscete?. Biscotti a base di mandorle, speciali, poi anche l'ammazza caffè ....pomeriggio passeggiata alla sagra dell'olio nuovo a Trevi, 3 bruschette belle inzuppate d'olio e aglio, tanto aglio , ancora oggi tanfo di aglio

Buone le fave dei morti!

 

[sovrasterzo85]

Avete anche voi le favette dei morti?
Pensavo fosse una specialità triestina

 

[talpa]

Ao, a ciccioni!!.

Io invece sto sempre li, un po de panzetta ma la gamba è uno spettacolo
Quindi ieri gara cittadina (Dragonissima) dove sono riuscito ad impormi al 3° posto di categoria (E=vecchietti 50enni ) con il mirabolante tempo di 37'48" su 10km, quasi il mio PB risalente a 2 anni fa (37,34), chiusi ultimi 2km a 3,44 e 3,40 con allungo tremendo per soffiare il 3° posto al nemico che viene da fuori (azz, da Tuscania vengono a portarsi via i premi!!).

Sono di un contento unico:-), quasi dimentico i caxxi che ho al lavoro.

Complimenti DD!

 

[stambe]

il 3° posto al nemico che viene da fuori (azz, da Tuscania vengono a portarsi via i premi!!).

Sono di un contento unico:-), quasi dimentico i caxxi che ho al lavoro.

Grande! Cinquant'anni e grinta da vendere!