cosa avete mangiato? (parte 7)

[sovrasterzo85]

Al posto del parmigiano, prova ad usare del lievito alimentare in fiocchi frullato con delle noci. Ovviamente non ha il gusto del parmigiano (così come il parmigiano non ha il gusto di altre cose), ma è decisamente appetitoso.

P.S. Il tempeh non riesco proprio a mangiarlo. Lo trovo davvero ostile...

Non ho bisogno di trovar surrogati per quel poco di grana che mangio durante la settimana

Cmq sempre meglio impararne una nuova

Prodotti bici scontati

 

[kaiserjan86]

Ciao...
A me pare la tua colazione sia scarsina e ricca di zuccheri veloci...Secondo me fai troppi picchi e valli ...

Non credo che per un giro di 40 km ci siano problemi.

 

[Zeno63]

O.T.
Qualcuno di voi appassionati di nutrizione...partecipa alla GF di Roma?
La birra la offro io...
Fine O.T.

 

[Zeno63]

Non credo che per un giro di 40 km ci siano problemi.

...
Non insisto.

 

[andre.road]

Colazione
2 tazze latte di farro freddo
4 fette biscottate con marmellata
4 fichi freschi
1 uovo sodo

mezza mattina
1 banana

pranzo
riso nero
filetti sgombro
insalata mista ben condita
1 pesca
1/2L. acqua

 

[SoftMachine]

Non ho bisogno di trovar surrogati per quel poco di grana che mangio durante la settimana

Cmq sempre meglio impararne una nuova

Il senso era semplicemente quello. Personalmente adoro, come gusto, quello che ti ho consigliato, tutti qui.

 

[rapportoagile]

Rido ma è drammatico pensare che un quotidiano dia importanza alle farneticazioni di un idiota pericoloso.

Già, ma se non ci fossero queste notizie per la massa (noialtri) Kim Jong Un sarebbe "solo" pericoloso, così sappiamo che è pure idiota

 

[sovrasterzo85]

Il senso era semplicemente quello. Personalmente adoro, come gusto, quello che ti ho consigliato, tutti qui.

Io nn amo il lievito
infatti sto alla larga da tutto cio che lo contiene... (fissazione mia eh)

Cmq sia... se nn altro oggi resto vegetariano
per cena mi sn gia studiato un piatto per finire quel che resta di sto pseudo-formaggio

 

[vigorelli 1954]

Non credo che per un giro di 40 km ci siano problemi.

...
Non insisto.

 

[stambe]

Non credo che per un giro di 40 km ci siano problemi.

Che c'entra in chilometraggio, una colazione più abbondante e bilanciata ti permetterà di arrivare meno affamato al pranzo successivo, e magari a fare qualche km in più...

 

[sovrasterzo85]

Che c'entra in chilometraggio, una colazione più abbondante e bilanciata ti permetterà di arrivare meno affamato al pranzo successivo, e magari a fare qualche km in più...

E anche un po più di pupù :)

 

[abarthkit]

COlAZIONE
Latte di capra 250 ml, con orzo caffè, fiocchi di farro,cereali, miele, 1 biscottone con nutella, 1/2 pane uvetta con nutella, 1 tartina latte con cotto e formaggio,
APERITIVO in compagnia,
Con un bel 100gr. Di salatini freschi appena sfornati dalla pasticceria,
1 crodino.

PRANZO
130 gr. Pasta di lenticchie con verdure saltate in padella, pezzetto di grana, pomodori in insalata con cipolla Tropea, 1 bicchiere barbera frizzante, 2 belle sfogliatine alla Chantilly, caffè, grappino.
MERENDA tra 2/3 ore.
Fichi della mia pianta a volontà,
CENA
aggiorniamo..

 

[kaiserjan86]

Che c'entra in chilometraggio, una colazione più abbondante e bilanciata ti permetterà di arrivare meno affamato al pranzo successivo, e magari a fare qualche km in più...

2 fette biscottate in più? Sempre con un cucchiaino di marmellata, ovviamente

 

[kaiserjan86]

E anche un po più di pupù :)

Proprio su quello non ho problemi

 

[kaiserjan86]

...
Non insisto.

Vai tranquillo e insisti pure, sono io abituato a fare una colazione leggera

 

[kaiserjan86]

Che c'entra in chilometraggio, una colazione più abbondante e bilanciata ti permetterà di arrivare meno affamato al pranzo successivo, e magari a fare qualche km in più...

Qualche suggerimento? Lo accolgo volentieri, ma il fatto è che la mattina non riesco a mangiare molto

 

[stambe]

2 fette biscottate in più? Sempre con un cucchiaino di marmellata, ovviamente[/QUOTE magari uno yogurt naturale o due uova...

 

[kaiserjan86]

2 fette biscottate in più? Sempre con un cucchiaino di marmellata, ovviamente[/QUOTE magari uno yogurt naturale o due uova...

Anche un bel Fage 0% andrebbe bene? Adesso in frigo ho quelli alla frutta però, quelli normali non li trovai al super l'ultima volta.

 

[talpa]

Anche un bel Fage 0% andrebbe bene? Adesso in frigo ho quelli alla frutta però, quelli normali non li trovai al super l'ultima volta.

allora togli la marmellata


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[kaiserjan86]

Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata di mandarini
- un caffè

Allenamento:
https://www.strava.com/activities/680276247 Garmin birichino, spentosi all'improvviso, mancano 16 km all'appello. Nel durante solo acqua

Merenda:
- 140 gr fesa di tacchino
- una pesca

Pranzo:
- 100 gr zuppa mista (orzo, farro, fagioli, piselli, ceci, cicerchie), con rosmarino e un filo di evo
- ciotola di iceberg con 120 gr tonno al naturale, 2 cucchiaini di evo, succo di mezzo limone, pizzico di sale
- 3 noci
- caffè con stevia