cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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a dire il vero, non è che ci veda tutto questo "malessere" in quella cena
Il riso era un bel piattone, il pesce bianco e' ok ma con la gratianura e l'olio mica tanto (pesce pronto findus). Il pasticcione finale (bigne' al cioccolato) potevo evitarlo... Mi sono alzato dalla tavola che mi sentivo gonfio. Non va bene!
Appunto, non vorrei cenare con te quando mangi "nella norma"
La cosa un po mi consola, forse non sono cosi disperato
Colazione ancora gallette e crudo (devo fare la spesa :)
Metà mattina mela
Pranzo 200g insalata di farro con mais zucchine e peperoni
230g pollo
Insalata
A merenda banana
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Metà mattina mela
Pranzo 200g insalata di farro con mais zucchine e peperoni
230g pollo
Insalata
A merenda banana
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Tentativo di pizza homemade ricercando un impasto semplice e digeribile usando il bicarbonato al posto del lievito e l albume al posto della mozzarella.
ho usato 50÷50 di farina int e di grano saraceno ma meglio un rapporto 80÷20 in quanto sapeva troppo di polenta :)
Ad ogni modo ci sn riuscito, il bicarbonato ha fatto il suo lavoro.
ho usato 50÷50 di farina int e di grano saraceno ma meglio un rapporto 80÷20 in quanto sapeva troppo di polenta :)
Ad ogni modo ci sn riuscito, il bicarbonato ha fatto il suo lavoro.
Allegati
Il riso era un bel piattone, il pesce bianco e' ok ma con la gratianura e l'olio mica tanto (pesce pronto findus). Il pasticcione finale (bigne' al cioccolato) potevo evitarlo... Mi sono alzato dalla tavola che mi sentivo gonfio. Non va bene!
La cosa un po mi consola, forse non sono cosi disperato
Bhe si, il bignè è un qualcosa in piu che ogni tanto male nn fa... il pesce gratinato se fatto in casa ci sta e anche il riso, ovviamente se poi i condimenti sono piu calorici del riso nn va bene
Se ti fossi sfondato di frittura era moooolto peggio.
ma non eri quello che la pizza mai senza mozzarella :rosik::rosik:
p.s. sei bravissimo a fornire assist su piatti preziosi...
ma non eri quello che la pizza mai senza mozzarella :rosik::rosik:
p.s. sei bravissimo a fornire assist su piatti preziosi...
Si infatti, blasfemia... ma dopo mi alleno e quindi ho dovuto soddifar la mia voglia di pizza con questo surrogato... pena reflusso gastrico in salita come la scorsa volta... doh!!
Ero anche curioso di provare questo esperimento...lo consiglio di provare
OGGI ALèèèèèè!!
COLAZIONE
A digiuno, cucchiaino di miele misto polline, pappa reale, propoli,Latte di capra 250 ml con miele, noci e orzocaffè,1 panino con uvetta,1/2 con nutella,1/ con burro marmellata di ciliege e cannella.
PRANZO
barbabietole con evo aceto mele e aglio,120 gr. riso con piselli e pomodori, 2 fiori di zucca impanati con mozzarella ma non fritti, passati al forno, 1 uovo al tegamino, 1 bicchiere lambrusco, 1/2 cannolo alla crema,assaggio di quello al pistacchio,1/ bignè cioccolato, caffè. Grappino forma ridotta... è tutto.
TRA POCO mi sparo una bella salita di 9 km al 8,5 medio..... ritorno
e poi merenda..
1 banana.
CENA
Già programmata.
Salmone alla piastra, patate in insalata con prezzemolo e aglio..
Già programmata
COLAZIONE
A digiuno, cucchiaino di miele misto polline, pappa reale, propoli,Latte di capra 250 ml con miele, noci e orzocaffè,1 panino con uvetta,1/2 con nutella,1/ con burro marmellata di ciliege e cannella.
PRANZO
barbabietole con evo aceto mele e aglio,120 gr. riso con piselli e pomodori, 2 fiori di zucca impanati con mozzarella ma non fritti, passati al forno, 1 uovo al tegamino, 1 bicchiere lambrusco, 1/2 cannolo alla crema,assaggio di quello al pistacchio,1/ bignè cioccolato, caffè. Grappino forma ridotta... è tutto.
TRA POCO mi sparo una bella salita di 9 km al 8,5 medio..... ritorno
e poi merenda..
1 banana.
CENA
Già programmata.
Salmone alla piastra, patate in insalata con prezzemolo e aglio..
Già programmata
OGGI ALèèèèèè!!
COLAZIONE
A digiuno, cucchiaino di miele misto polline, pappa reale, propoli,Latte di capra 250 ml con miele, noci e orzocaffè,1 panino con uvetta,1/2 con nutella,1/ con burro marmellata di ciliege e cannella.
PRANZO
barbabietole con evo aceto mele e aglio,120 gr. riso con piselli e pomodori, 2 fiori di zucca impanati con mozzarella ma non fritti, passati al forno, 1 uovo al tegamino, 1 bicchiere lambrusco, 1/2 cannolo alla crema,assaggio di quello al pistacchio,1/ bignè cioccolato, caffè. Grappino forma ridotta... è tutto.
TRA POCO mi sparo una bella salita di 9 km al 8,5 medio..... ritorno
e poi merenda..
1 banana.
CENA
Già programmata.
Salmone alla piastra, patate in insalata con prezzemolo e aglio..
Già programmata
cena identica per mè stasera
....in più ci aggiungo un po' di spinaci
Colazione: 300 ml latte intero, fetta ( spessa due dita) di ciambella fatta in casa, banana, caffè.
Metà mattina 7 km corsa ( 1 km risc. 5 km a c.m., 1 km def.)
Al rientro: mela, 1/2 cucchiaino di burro d'arachidi
Pranzo: pasta e pesto ( ad occhio 150 gr...), 70 gr di pane con tre fete di crudo, insalata verde con poco mais, un cucchiaio d'evo, balsamico, una decina di nespole, una Kinder brioss alla frutta, caffè.
Metà pomeriggio: 30 gr galbanino, mela, 5 nespole.
Metà mattina 7 km corsa ( 1 km risc. 5 km a c.m., 1 km def.)
Al rientro: mela, 1/2 cucchiaino di burro d'arachidi
Pranzo: pasta e pesto ( ad occhio 150 gr...), 70 gr di pane con tre fete di crudo, insalata verde con poco mais, un cucchiaio d'evo, balsamico, una decina di nespole, una Kinder brioss alla frutta, caffè.
Metà pomeriggio: 30 gr galbanino, mela, 5 nespole.
Cena trancio pesce spada 300g, insalata e uno schifo di miniburger vegetariano che ha comprato la mia compagna.
Mai più ... bleah
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kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.906
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
I burger veg comprati non mi piacciono... ma me li faccio con ceci lessati e tritati, erbette dell'orto, uovo e formaggio grattugiato e spezie a piacere, vengono molto buoni, abbinati a cous cous con verdure ancora meglio! Vengono anche bene senza uovo e formaggio ma con cipollotti tritati e legati con poco brodo vegetale.
Li cuocio in padella con olio oppure al forno o ancora con le verdure in umido, magari fatti a polpettina
Quando potrai reinserire i legumi provali!
I burger veg comprati non mi piacciono... ma me li faccio con ceci lessati e tritati, erbette dell'orto, uovo e formaggio grattugiato e spezie a piacere, vengono molto buoni, abbinati a cous cous con verdure ancora meglio! Vengono anche bene senza uovo e formaggio ma con cipollotti tritati e legati con poco brodo vegetale.
Li cuocio in padella con olio oppure al forno o ancora con le verdure in umido, magari fatti a polpettina
Quando potrai reinserire i legumi provali!
Ho trovato questi, buoni e sani
100kcal l uno
0.9g fat
16g carbo
7g pro
tante fibre
Allegati
Bhe fatti un dessert che male non fa
beh, se lui deve perdere peso bene non li fá di sicuro
Proverò gli home made, ultimamente mi diletto in cucina (specialmente pizza senza glutine :) )
Dessert fino ai 96kg nooooo
Sovrasterzo85 Erano proprio quelli li , bleahhhh :)
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cena identica per mè stasera
....in più ci aggiungo un po' di spinaci
Io ci ho aggiunto un'insalatina verde, finocchi e peperoni, e ancora un pezzetto ricotta capra, visto che non ero sazio..
Per dessert nn intendo un bombolone alla crema... Ma magari uno yogurt con noci e miele... Dato che non puoi uscire dalle righe...
- Stato
