cosa avete mangiato? (parte 7)

[mardok80]

Burro arachidi power[emoji1]

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E sti due
Li ce il motore senno quel giro non lo tiri fuori dal cilindro.

Prodotti bici scontati

 

[Rapasave]

E sti due
Li ce il motore senno quel giro non lo tiri fuori dal cilindro.

Più che motore che non ho....direi allenamento e tanto fondo e testa

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[talpa]

Più che motore che non ho....direi allenamento e tanto fondo e testa

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....e tanta forza di volontà

 

[rosste]

Pane di segale, marmellata,caffè

Skialp 1500d+

Carpaccio di bresaola e grana, insalata verde, fetta di pane di segale.

80 km bdc . 500 d+

Pasta alle verdure, prose chino, noci.

Servus[emoji3]


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[sovrasterzo85]

Cena

 

[Daddy]

Pane marmellata ricotta, caffè e pezzo di biscotto home.

Gara locale su 10,4k, chiuso in 39,31, 16° assoluto e 4° cat. ma eravamo pochi, circa 150 runners (premio 250gr di Parm. Reggiano) e uovo di ciocc. fondente come pacco gara, prezzo iscrizione 8€, se po fa...

PWO: acqua crostata al ristoro....a casa: banana pre-pranzo e qudretto ciocco fondente, poi 80 di riso con porcini peperoncino e spolverata grana, ciotola insalata mix con mela e noci, pane miele e ciocc. fondente, caffè.

Spuntino: yogurt intero, nocciole-mandorle, caffè e fetta biscotto home.

Ora vado.....ceci, rimanenza omelette cotto e scamorza, melanzane con pachino, carciofi e po...forse dolcetto togli il forse va!!.

 

[Daddy]

Cena

Boni!!.

Un saluto, scappo a tavola....

 

[sovrasterzo85]

Eh si... ottimo abbinamento
p.s. buon tempo per i 10k

 

[catman]

Oggi 182 km e 3333 disl. In solitaria.
Secondo verdure e 60 grammi gallette ieri sera (110 km anche ieri con 1500 disl e 90 venerdì con 900 ) . Stamattina colazione normale con 50 grammi di cornflakes, latte, cacao in polvere e aggiunte 2 uova con 3 cucchiaini di marmellata...mangiato durante 3 barrette e datteri, a casa banane yogurt e gallette al ritorno. Poi ricotta e miele, stasera pollo e verdure, 60 grammi gallette di mais.
Voglio provare a mangiare meno in generale per qualche settimana ..per adesso mi trovo meglio...

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[talpa]

Voglio provare a mangiare meno in generale per qualche settimana ..per adesso mi trovo meglio...

stai attento a non commettere i miei errori


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[sovrasterzo85]

Pranzo

 

[Zeno63]

Colazione precrono Versilia...
Tazza caffè americano...fetta sottiletta e fetta prosciutto cotto con pane integrale...pane burro e marmellata con pane integrale (ma perchè lo scrivo),,,
Due fette di crostata albicocca...tazza caffè americano.
Colazione 7,30 a.m.
Gara 11,03...
Tutto perfetto...

 

[Rapasave]

Pranzo con minestra orzo al parmiggiano parigina al forno con contorno spinaci e un po di fagioli

Ciotola di rape rosse ed un po di mais

I kiwi sono per Merenda

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[doghy]

Ma perche' a te in mensa riempiono il piatto cosi tanto...!!!?? :*(

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[Rapasave]

Ma perche' a te in mensa riempiono il piatto cosi tanto...!!!?? :*(

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Perché faccio il rognoso....ogni tanto mi vergogno....altrimenti hai ragione sono ristretti nelle porzioni....

Chiedi e ti sarà dato [emoji10]

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[supernello76]

Pranzo con minestra orzo al parmiggiano parigina al forno con contorno spinaci e un po di fagioli

Ciotola di rape rosse ed un po di mais

I kiwi sono per Merenda

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Magari si mangiasse così alla mia mensa

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[Rapasave]

Magari si mangiasse così alla mia mensa

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Ot si mangia discretamente e si paga nulla o quasi...siamo molto fortunati in questo senso

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[supernello76]

Da noi invece festival dei carboidrati : nello nessuno tempo propongono pasta, pizza, patate fritte e focaccia.... E se vuoi qualcosa di diverso c'è la simmental.... Tristezza

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[doghy]

Magari si mangiasse così alla mia mensa

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Si..peccato che dopo saverio a me e' rimasto o gulasch di gatto o ovetto povero o pasta in olio agip esausto

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[sovrasterzo85]

oggi fame bestiale...