cosa avete mangiato? (parte 7)

[newbie]

Per dessert nn intendo un bombolone alla crema... Ma magari uno yogurt con noci e miele... Dato che non puoi uscire dalle righe...

Scherzi a parte , se faccio/fanno la torta la domenica non la mangio.
Però se vado ad un compleanno magari evito fritti e alcool però la fettina di torta la mangio :)
Uso un po il buon senso ecco

Stamattina colazione con pane senza glutine tostato (1fetta con olio di cocco , fa bene o fa male ma sul pane caldo 1 velo è buono!) e salmone.
Adesso si va a lavorare :( per le 10mela

Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk

Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

Scherzi a parte , se faccio/fanno la torta la domenica non la mangio.
Però se vado ad un compleanno magari evito fritti e alcool però la fettina di torta la mangio :)
Uso un po il buon senso ecco

Stamattina colazione con pane senza glutine tostato (1fetta con olio di cocco , fa bene o fa male ma sul pane caldo 1 velo è buono!) e salmone.
Adesso si va a lavorare :( per le 10mela

Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk

Ma una fetta di dolce e una pizza alla domenica te la puoi fare tranquillamente... in tutte le diete c e un pasto libero alla sett, fa bene al corpo e alla mente.
ho stilato una dieta ad un amico e ha avuto ottimi risultati abbinati a 2 uscite in bici alla sett. Ha perso 15kg da dicembre

 

[Antelao]

Prorpio ieri,riflettevo sulla mia colazione e mi sono reso conto che mangiavo quintalate di porcheria!Ho fatto una ricerca sull'avena croccante e ho capito che era giunto il momento di cambiare ....Ieri sera ho fatto bollire dell'aqua e poi messo a idratarsi una sessantina di gr di fiocchi di avena assieme a frutta disidratata (banane,pesche,albicocche,uvetta)una volta che l'acqua si è asciugata e l'avena e frutta varia gonfiata,ho cucinato il tutto con latte di avena per 5 minuti e poi messo in frigo per la mattina seguente(purtroppo non ho molto tempo da perdere la mattina per prepararmi la colazione )Stamane 1 minuto di microonde e una spolverata di cannella e pronta per essere mangiata.So che non ho scoperto l'acqua calda ma sono contento di aver scoperto una colazione,senz'altro più nutriente e salutare

 

[sovrasterzo85]

Ultimamente le mie colazione sono un pappone di yogurt greco con mela a pezzi, noci, uvetta, cucchiaiata di miele e un paio di wasa o fette di pane con marmellata
a volte sostituisco lo yogurt con tacchino o pollo (faccio un panino) oppure anche con la ricotta magra

 

[Antelao]

Ultimamente le mie colazione sono un pappone di yogurt greco con mela a pezzi, noci, uvetta, cucchiaiata di miele e un paio di wasa o fette di pane con marmellata
a volte sostituisco lo yogurt con tacchino o pollo (faccio un panino) oppure anche con la ricotta magra

Ultimamente ho bruciori di stomaco e non so se dovuti alla colazione fredda di frigo oppure dall'enorme quantità di cereali ingurgitati...vediamo se miglioro!

 

[sovrasterzo85]

Ultimamente ho bruciori di stomaco e non so se dovuti alla colazione fredda di frigo oppure dall'enorme quantità di cereali ingurgitati...vediamo se miglioro!

Prova a variare gli alimenti
Lascia perdere i cereali e vai di pane e marmellata + frutta e yogurt o albume e o uova
prova una colazione salata
Io per 30anni nn ho mai mangiato pollo o bresaola a colazione eppure una sera mi son detto: "domani mattina panino con petto di pollo al miele e mandorle"

 

[Antelao]

Prova a variare gli alimenti
Lascia perdere i cereali e vai di pane e marmellata + frutta e yogurt o albume e o uova
prova una colazione salata
Io per 30anni nn ho mai mangiato pollo o bresaola a colazione eppure una sera mi son detto: "domani mattina panino con petto di pollo al miele e mandorle"

Ora provo con il porridge poi sicuramente ci saranno variazioni sul tema...se cominciassi con la fesa di tacchino oppure la bresaola,mi ritroverei a lavorare per pagarmi la colazione della mattina

 

[newbie]

Pranzo buono oggi
Tacchino al forno (400g lordi )
Patate al forno (poche) e polenta (poca)
il tutto cucinato con poco olio e spezie

 

[sovrasterzo85]

Ora provo con il porridge poi sicuramente ci saranno variazioni sul tema...se cominciassi con la fesa di tacchino oppure la bresaola,mi ritroverei a lavorare per pagarmi la colazione della mattina

Ma vaaa... il tacchino costa 1€ x 100g circa
prendi 300g e con 3€ ci fai 2 colazioni

 

[aspirante contador]

parlando di burger o presunti tali,hoprovato a farne uno a base di carote:
1 carota gratuggiatausando grattugia da forma
pan grattato 20 g
1 cucchiaio di filadelphia o altro spalmabile
un pizzico di curry
impastato un pò a mano,sfarinata per non attaccarsi,gli ho dato la forma per farlo entrare in un panino e l'ho cotto in padella con un filo di olio,buono buono.difetto riscontarto a farlo grande cede un pò nel girarlo,forse si può ovviare con maggior olio in cottura

 

[never give up!]

Metti un uovo per legare

Inviato dal mio SM-G530FZ utilizzando Tapatalk

 

[newbie]

Io uso a volte del concentrato proteico di soia per dare tenacia agli impasti (ma la trovo a lavoro non so se c'è al supermercato)



Stasera polpo e zucchine, volevo sgarrare con una bella pizza ma ho già magnato bene e tanto a pranzo :)


Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk

 

[sovrasterzo85]

Tentativo di pane home made senza lievito, sempre con tecnica bicarbonato... mix di farina int, farro e grano saraceno
non male ma ci andava un po di sale e meno % di saraceno.

 

[Simoc7]

Riso, fave e taleggio

Bye

 

[talpa]

mentre voi mangiate pseudo-polpette vegane da fighette io mi faccio un bel carpaccio di manzo con uova e rucola.

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

 

[sovrasterzo85]

mentre voi mangiate pseudo-polpette vegane da fighette io mi faccio un bel carpaccio di manzo con uova e rucola.

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

È arrivata la principessa sul pisello...
neanche mangiassi una fiorentina al sangue ....

 

[Antelao]

Questa sera dopo l'allenamento una ricottina come PWO e per cena hamburger di vitello scelto e una pentola di melanzane al funghetto,banana e caffe
https://www.strava.com/activities/561130656

 

[talpa]

È arrivata la principessa sul pisello...
neanche mangiassi una fiorentina al sangue ....

preferisco il mio piatto rispetto a una fiorentina, e sicuramente alle tue bistecchine di soia

 

[talpa]

Questa sera dopo l'allenamento una ricottina come PWO e per cena hamburger di vitello scelto e una pentola di melanzane al funghetto,banana e caffe
https://www.strava.com/activities/561130656

anche per mè melanzane stasera (al forno con origano e EVO a crudo...buone )

 

[sovrasterzo85]

Mai mangiate bistecche di soia