vabbè, è anche comprensibile che uno non ha voglia di passare il suo tempo libero a girare per vari negozio per trovare un pacco di pasta
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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vabbè, è anche comprensibile che uno non ha voglia di passare il suo tempo libero a girare per vari negozio per trovare un pacco di pasta
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capisco il fatto di non demonizzare il glutine se non si è celiaci, ma addirittura andare a cercarselo.....bah, qui si passa da un estremo all'altro
E' una proteina buona della pasta perchè farne a meno?
Non voglio rinunciare ad un alimento che è gia' completo di suo per poi doverlo sostituire con altro, cerco di mangiare variato il piu' possibile.
Infatti pensa se gli togli anche dell' altro.
come spuntino mi sono fatto un pancake gigante con farina di avena, albumi,cacao amaro, cocco raspato, fragole e spolverata di cannella.....fantastico
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Avrei bisogno di un parere sull'alimentazione post allenamento: quanti carboidrati assumete dopo un'uscita?
Come vi regolate? C'è una regola? Ogni chilo di peso ogni 100 calorie bruciate?
Come vi regolate? C'è una regola? Ogni chilo di peso ogni 100 calorie bruciate?
dipende dall'uscita, di norma però se sono uscite settimanali di un paio d'ore non li reintegro dopo l'uscita li distribuisco nell'arco della giornata
invece dopo un lungo, aumento la quota di carbo dopo l'uscita a seconda delle ore che ho fatto e comunque alzo un po' i carbo anche il giorno dopo
Mangia come se nn ci fosse un domani ma con un occhio di riguardo al dopodomani :)
T'invidio!
Io me maggno anche la porcellana dei piatti e il metallo delle pentole
T'invidio!
Io me maggno anche la porcellana dei piatti e il metallo delle pentole
È cosi che funziona... xke invidiare?
Piu fame ho piu mi sono allenato bene...
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