Stasera ancora pollo.
Con i lavori a casa non ho tempo di fare niente :(
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cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
- Stato
Questa sera,post allenamento,1 mozzarella intanto che cucinavo 450 gr di verdure grigliate,100 gr di arrosto di tacchino,3 pesche,1 caffe.Poi(come il solito)inizia lo show!250gr di fage con granella di nocciole e 1 cucchiaio di rigoni alle pesche,1 pacchetto da 3 pz di croccante al sesamo 
e ora preparo il porridge per domani mattina (abbondante come al solito perchè 2/3 cucchiaiate me le pappo a caldo 
)
e ora preparo il porridge per domani mattina (abbondante come al solito perchè 2/3 cucchiaiate me le pappo a caldo )
Questa sera,post allenamento,1 mozzarella intanto che cucinavo 450 gr di verdure grigliate,100 gr di arrosto di tacchino,3 pesche,1 caffe.Poi(come il solito)inizia lo show!250gr di fage con granella di nocciole e 1 cucchiaio di rigoni alle pesche,1 pacchetto da 3 pz di croccante al sesamo
Te credo che inizia lo show, che sn 100g tacchini e 3 pesche??... piazzaci 100g di riso anche a cena
Ultimamente (da consiglio di Max) lo preparo quasi tutte le sere ma questa sera ho aumentato gli ortaggi e tolto il riso (ma tanto cambia poco perchè anche col riso,sfascio la credenza!)
Iiih gli ortaggi....come mangiar aria
Io di routine mi sparo una confezione di spinaci (saran 450g credo) prima del piatto principale... oppure maxi terrina di insalata... ma sn solo vitamine e 0 kcal... poi c e sempre il genio di turno che ci calcola le 20kcal e il grammo di carboidrati...
Ti assicuro che a colazione e a pranzo,mangio parecchio! e non salto mai gli spuntini
Ho ancora molto da impare e sopratutto a conoscermi!il terrore di rimettere su i kg persi è ancora troppo grande!.....anche se, sono coerente di aver cambiato in meglio il mio regime alimentare,infatti,mi succede di avere dei sbalzi di peso in negativo,dovuti al scarso reintegro.Forse il prossimo inverno mi impegnerò a limare qualcosa ma in questo periodo mi sento già bene cosiIiih gli ortaggi....come mangiar aria
Io di routine mi sparo una confezione di spinaci (saran 450g credo) prima del piatto principale... oppure maxi terrina di insalata... ma sn solo vitamine e 0 kcal... poi c e sempre il genio di turno che ci calcola le 20kcal e il grammo di carboidrati...
Alla fine dei conti è solo psicologico
quello che mangi dopo cena è peggio di un po di riso assieme al tacchino... le barrette di sesamo poi... velo pietoso.
inizia con 50g di riso poi ti accorgerai, col tempo, che anche 100g saranno pochi... te lo dico x esperienza
La fregatura principale è quando mi rilasso il dopo cena sul divano (magari col portatile a cazzeggiare su BDC.ITAlla fine dei conti è solo psicologico
quello che mangi dopo cena è peggio di un po di riso assieme al tacchino... le barrette di sesamo poi... velo pietoso.
inizia con 50g di riso poi ti accorgerai, col tempo, che anche 100g saranno pochi... te lo dico x esperienza
)forse sarebbe meglio che andassi a dormire
No...e spero di non avere una cippa!....devo solo(psicologicamente) contenermi la sera....Fatto l'esame per il verme?
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