non ti azzardare a paragonare le mitiche patate americane a una ignobile patata rossa :angrymod:
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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non ti azzardare a paragonare le mitiche patate americane a una ignobile patata rossa :angrymod:
non ti azzardare a paragonare le mitiche patate americane a una ignobile patata rossa :angrymod:
mitiche de che?
anche tu alla ricerca dell'alimento miracoloso??
Kaiser...segna!
Questa è una colazione....appagante...nutriente...
Ti ringrazio, pur'io di errori ne ho commessi e ne commetto in fatto di alimentazione.
Nel mio caso, tra l'altro, devo stare attento a non andare troppo sotto.
Sono convinto che il nostro amico dovrebbe trovare un pò di costanza nell'attività anche per capire quali sono i giusti correttivi al regime alimentare. Porsi degli obiettivi e magari condividerli quando li raggiunge: l'esempio delle 3ore, se le facesse una volta a settimana, sarebbe già un passo avanti oltre ad essere appagante dal punto di vista sportivo; anche stabilire un tetto di ore settimanali sarebbe utile.
6-7-8 ore settimanali (2attività da 1h30; 1 da 1h; 1 da 3h= 7 ore). Se praticate con costanza nel giro di alcuni mesi credo che producano risultati: rulli, giri intorno all'isolato, itinerari, da solo o in compagnia, quello che vuole. Basta che fissa l'obiettivo del timer e si ferma solo quando lo ha raggiunto!
Come tutto se mangiato di routine del resto
per questo le ho prese ora
E un po anche per curiosità
per questo le ho prese ora
E un po anche per curiosità
mitiche de che?
anche tu alla ricerca dell'alimento miracoloso??
ognuno ha gusti diversi
io le adoro, si abbinano bene sia con il dolce che con il salato....
magari tra 2 settimane mi nauseano, ma intanto me le godo
ognuno ha gusti diversi
io le adoro, si abbinano bene sia con il dolce che con il salato....
magari tra 2 settimane mi nauseano, ma intanto me le godo
È tre giorni che parlate di patate. Da vecchi passerete 20h al giorno davanti ai cantieri?
ma tra allenamenti vari, preparare da mangiare e mangiare, cambiarsi, doccia, ecc... mi sembra che ne rimanga poco di tempo per quel tipo di hobby
tutti questi allenamenti senza obiettivi e senza fare qualche gare per capire il tuo livello e dove e come potresti migliorare servono solo a poter mangiare ?
ma tra allenamenti vari, preparare da mangiare e mangiare, cambiarsi, doccia, ecc... mi sembra che ne rimanga poco di tempo per quel tipo di hobby
Don't worry man
I'm like superMan
cmq alle 8 del mattino io sn gia lavato e stirato
IL punto non e' cosa ha mangiato,quello lo sappiamo e' quello che ci tiene nascosto che non ci vuole dire
E pretendi critiche costruttive ?
Dovresti spiegarci a cosa ti serve la borraccia con le maltodestrine per fare ore 1,50 a 20 all' ora. Hai fatto 200 euro di benzina per fare 2 km di autostrada Secondo dovresti spiegarci a cosa ti è servito il caffè appena rientrato ? Perchè noi ti faremo critiche poco costruttive 
ma io credo che tu ci stia prendendo per i fondelli oppure veramente ............
Mah, se uno vuole dimagrire e si fa 40 km in z2 ogni due settimane..e questo e' l'unico movimento che fa....ha voglia ad aspettare di perdere peso... al netto della "dieta"
Io non prendo peso perche' pedalo tutti i giorni e non sto alternando alla palestra, se pedalassi meno magari qualcosa prenderei, in teoria
Kaiser non ha voglia di pedalare= non perde peso
Io non ho voglia di fare gli esercizi in palestra= non metto peso
Siamo sulla stessa barca
Io non prendo peso perche' pedalo tutti i giorni e non sto alternando alla palestra, se pedalassi meno magari qualcosa prenderei, in teoria
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Io non ho voglia di fare gli esercizi in palestra= non metto peso
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kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
- 1.774
- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
E pretendi critiche costruttive ?
Mi andava un caffè, tutto quì: visto che era mezzogiorno ho preferito, piuttosto che fare lo spuntino, pranzare direttamente. Maltodestrine e sali, non vedo che controndicazioni ci siano per l'utilizzo.
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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:asd:
Mah, se uno vuole dimagrire e si fa 40 km in z2 ogni due settimane..e questo e' l'unico movimento che fa....ha voglia ad aspettare di perdere peso... al netto della "dieta"
Io non prendo peso perche' pedalo tutti i giorni e non sto alternando alla palestra, se pedalassi meno magari qualcosa prenderei, in teoria
Kaiser non ha voglia di pedalare= non perde peso
Io non ho voglia di fare gli esercizi in palestra= non metto peso
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kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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Quindi solo acqua per un allenamento sotto le 2h e a quelle frequenze?
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.906
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
e il problema è che le patate di cui parlano sono tuberi... 
Le maltodestrine, Giuseppe, per quel tipo di uscita, sono calorie inutili, senza contare che nella tua situazione sono un di più che non aiuta di sicuro a limitare il tuo introito calorico.
Con l'uscita in bici devi creare deficit, se reintegri durante, ciao ciao.
ma questo te l'abbiamo già detto più volte nell'ultimo anno, le informazioni le hai, sta a te prenderle non come oro colato, ma come spunti da cui partire per fare del bene a te stesso
- Stato
