cosa avete mangiato? (parte 8)

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
8.832
212
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Bici
S-WORKS
giorno
colazionato con pancake albume e crusca d avena con sopra un arancia a spicchi e velo di yogurt + scodella cereali con un paio di noci brasilera, cucchiaino miele e innaffiata latte riso, cappuccino, cubetti zenzero candito e pezzetto fondente

post wo, tortino di banana, crema yogurt greco con whey e frutti di bosco
 

cavatommy

Apprendista Passista
3 Settembre 2010
809
77
Vicenza
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Bici
Specialized SL3 PRO
Oggi giornata di scarico per quanto riguarda la Bdc ma di pieno carico sotto il profilo nutrizionale con ricco brunch :-)
Da quello che ho mangiato potrei tirare avanti 2 giorni senza mettere più nulla sotto i denti :-) :-)
Piatto forte similbudino con semolino cotto nel latte e dolcificante al gusto biscotto/crema con all'interno una crema di cioccolato fatta con cacao amaro sciolto in un goccio di latte caldo
 

kaiserjan86

Ammiraglia
2 Agosto 2007
15.484
1.774
39
Casapulla (CE)
meteoesa.com
Bici
Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Colazione:
- tazza di latte di riso e cocco con un cucchiaino di cacao in polvere
- caffè
- 3 biscottoni bio, con gocce di cioccolato evo e yogurt
- caffè

Pranzo:
- 100 gr pennette integrali con evo e grana
- cavolo viola, molto buono di sapore, a metà tra cavolfiore e verza, con peperoncino e aglio
 

pecoranera

Maglia Rosa
14 Novembre 2011
9.646
4.580
55
Roma
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Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
Colazione:
8 tarallucci ;3 con marmellata ;5 con burro arachidi.
100gr. Fage
Caffè amaro.

100 km,la prima metà senza spingere,gli altri con Fisichella tirati.

Pranzo:
Paglia e fieno al tartufo nero
Lombatine timo ; prugne e radicchio saltato
Abbondante insalata mista
Fetta di pane.
Mezzo litro "Rosatello"
Caffè amaro.

Cena:
Pasta e facioli[emoji14] [emoji14]


inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
 
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