Infatti si sta andando parecchio OT e estremizzando di non pocoFoto vecchia, prima che cambiasse preparazione , o la aveva appena cambiata, ora la sua parte alta è ben sviluppata. Certo che se intendi che uno alto magari 180 deve essere 90kg al 7% allora non stiamo parlando di ciclismo in generale. Personalmente nella vita normale (cioè in generale) preferisco fare dieci piani di scale senza boccheggiare piuttosto che riuscire a sollevare 150kg sulla panca piana. Cioè per me troppi muscoli sono solo superflui....
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Infatti si sta andando parecchio OT e estremizzando di non poco,meglio tornare in tema
Colazione:
30 gr di fage con granella di mandorle muesli alla frutta e 20 gr di whey
Pranzo:
terrina di spaghetti al ragù mezzo girello arrosto e verdura cotta
dessert a base di Pinza (specialità veneta)
allenamento (appena finito) tricipidi e dorali,prima e durante 8 gr di BCCA 2:1
post WO 50 gr di gainer su 250 cl di bevanda all'avena
proprio adesso caffè espresso (lavazza) rigorosamente amaro
Infatti sono 300 i gr di fagesei tu questo?
attento a non esagerare con il Fage a colazione
spero in un errore di battitura :asd:
No... 10km mai... mai meno di 12 😂Davide,finche fa palestra alle 5 di mattina,rulli alle 8 e il pomeriggio si spara 10k i run,col piffero che vede l'incremento muscolare senza riposo e con quel tipo di alimentazione ospedaliera.La sua è una scelta e non una imposizione,a mio modo di vedere a scelto male ma lui e lui e io sono io
Si è veroPurtroppo la coperta è troppo corta!
La mia esterienza ciclistica vuoi per colpa mia.vuoi per colpa del mio lavoro e del poco tempo a disposizione,non è per niente eccelsa!Ho provato a calare di peso,col risultato di vedermi un cesso allo specchio e di andare allo stesso modo in biciOra sono solo per la ghisa e proteine e sto crescendo con soddisfazione,la bici la userò per divertirmi senza ammazzarmi tutte le volte con la convinzione di aver fatto un ottimo WO e....sopratutto per aiutare la definizione muscolare.Le GF,IMHO!,le lascio a voi che siete più portati di me,io mi limito alle mie passeggiate giornaliere
Ma io ti capisco,solo che,ti devi scordare di voler essere anche un fustacchioneSi è vero
Il problema è questo
Vado bene a piedi
Me la cavo in bici
Vorrei un fisico piu muscoloso
Per avere il fisico muscoloso dovrei sacrificare sia bici che corsa perdendo i risultati che ho ottenuto fin ora, il che mi terrorizza parecchio
È un bel dramma.... spero riusciate a capirmi
... usque ad finem ...
Un fisico.decente lo possono avere solo i pistard cosi come nel running solamente i 100 metristi
... usque ad finem ...
Ti tocca fare delle scelte...
L'importante è che tu ne sia soddisfatto e sereno
Il sexondo...
azz....complimenti!
allora da adesso mi sfondo anch'io di pasta con salsiccia se questi sono i risultati
Nn sn sereno di un cazz...
Per me il fisico non conta niente ma conta quello che ti piace fare e ti fa stare bene con te stesso, per me é la corsa, la bici l ho venduta e mi è scaduto da un po'l abbonamento in palestra (che odio). Se ti piace qualcosa, secondo me, fai in modo di diventare performante su quella cosa perché i bicipiti gonfi non servono a niente. Non cresci muscolarmente con la vita che fai, o fai endurance o fai massa/definizione in cicli ben distinti (nonostante odio la palestra ho fatto un corso di 2 anni per personal trainer visto che in un periodo della mia vita ero sul punto di aprire una palestra e per farlo dovevi fare quel corso)
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