eh pero' Barry Sears ha detto che....
scherzi a parte...concordo al 100%.....infatti l'insulina è un degli ormoni anabolici più potenti (e manipolabili più facilmente) che abbiamo nel nostro corpo
e si risparmiano pure i soldi per la crema :asd:
ma per un istante possiamo fare un discorso serio?
cosa ha questo ig elevato di così malefico? perché dovete abbassare l'ig? Avete paura di cosa assumendo cibi con ig elevato? siete nei 30' di pregara in ogni istante della vs giornata? O siete forse dei sedentari sovrappeso che mangiano donuts tutto il gg e quindi giustamente si preoccupano dell'accumulo di grassi causato dal ciclo insulinico (difficile altrimenti se si preoccupassero di questa cosa non sarebbero sovrappeso)?
Faccio fatica a capire veramente questa fobia dell'ig.
Io l'ig lo alzo a manetta volontariamente quando mi serve, perché lo uso a mio piacimento. E altrimenti non me ne preoccupo proprio.
Ma sapete quali siano gli effetti dell'ig sul ciclo di sintesi proteica? sapete vero che lo stimolo di produzione insulinica nel post workout è quanto più di utile si possa fare?
Suppongo di si, parliamo di atleti che si alimentano, quindi suppongo che tutti i concetti base legati a insulina, glucagone, sintesi proteica, produzione del glicogeno, passaggio indietro dal polisaccaride al glucosio, ... siano nella borsa degli attrezzi base di chiunque qui dentro. E se è così, perché avete questa fobia assurda dell'ig?
Sei indietro... ci sono metodi con risultati immediati 😂😂😂
... usque ad finem ...
ma per un istante possiamo fare un discorso serio?
cosa ha questo ig elevato di così malefico? perché dovete abbassare l'ig? Avete paura di cosa assumendo cibi con ig elevato? siete nei 30' di pregara in ogni istante della vs giornata? O siete forse dei sedentari sovrappeso che mangiano donuts tutto il gg e quindi giustamente si preoccupano dell'accumulo di grassi causato dal ciclo insulinico (difficile altrimenti se si preoccupassero di questa cosa non sarebbero sovrappeso)?
Faccio fatica a capire veramente questa fobia dell'ig.
Io l'ig lo alzo a manetta volontariamente quando mi serve, perché lo uso a mio piacimento. E altrimenti non me ne preoccupo proprio.
Ma sapete quali siano gli effetti dell'ig sul ciclo di sintesi proteica? sapete vero che lo stimolo di produzione insulinica nel post workout è quanto più di utile si possa fare?
Suppongo di si, parliamo di atleti che si alimentano, quindi suppongo che tutti i concetti base legati a insulina, glucagone, sintesi proteica, produzione del glicogeno, passaggio indietro dal polisaccaride al glucosio, ... siano nella borsa degli attrezzi base di chiunque qui dentro. E se è così, perché avete questa fobia assurda dell'ig?
Questa si che è un idea! [emoji12]Sei indietro... ci sono metodi con risultati immediati 😂😂😂
... usque ad finem ...
scusa, ho sono un rompiscatole
a dire il vero la frutta secca in generale non contiene proprio tante fibre (7 gr./100 le noci, 4 gr. i pinoli, 8 gr. le arachidi 3 gr. le anacardi....).
per assumere una quantità ''decente'' per abbassare in modo sensibile l'IG se ne dovrebbero consumare almeno 50-80 gr. che sono un botto di calorie.....a questo punto tanto vale fregarsene dell' indice glicemico
ma qui si sa che si spacca il capello in 4 inutilmente
si [MENTION=49838]andre.road[/MENTION],sono tipo ferratelle.
ma qui si sa che si spacca il capello in 4
è proprio questo lo scopo del topic :rosik:
Più che altro troppo complicato,non è più un forum di ciclisti amatoriali....porca la pupazzaÈ diventato un topic di tricologia...? [emoji848][emoji848][emoji848]
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Ormai gli amatori sono piu "prò" dei pro
L' importante è crederci [emoji38]
... usque ad finem ...
SiPiù che altro mi sa che tanto oramai quelli che c'era da dire sia stato ampiamente detto e che ora si debba necessariamente volgere verso un più tranquillo aspetto ludico e di passatempo. Poi, come anche in altri topic, c'è sempre chi vuol far la gara a chi ce l'ha più lungo... [emoji6][emoji23]
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a proposito di addominali.....
[MENTION=13729]mardok80[/MENTION] ho trovato la soluzione a tutti i tuoi problemi
http://www.somatolinecosmetic.it/prodotti/trattamento-addominali-top-definition-sport-cool
:eek:
certi pro,gregari o di seconda fascia si fan meno seghe.
Sono di calibro piu piccolo,spesso con venature,non "conformi" a quello che si aspetta il mercato,il ricarico dell'ambulante ê minore del supermercato anche perché non sempre fanno scontrino ecco fatto il prezzo minore.io le ho comprate e non tutte erano di quALITÀ soddisfacenteMa nooo che psicopatico, la mia paura era che a quel prezzo arrivassero da Chernobyl!
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potrebbe essere qualcosa di simile alle ferratelle
quale lapsus l'ho scritto apposta
si [MENTION=49838]andre.road[/MENTION],sono tipo ferratelle.
[MENTION=2376]kikhit[/MENTION] -mi deve arrivare un altro pacco da viterbo a base di dolce fatti con la tonda e gentile delle langhe(prodotta a capranica vt) come ben sai ora la possono chimare tutti cosi
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