Fatevi forza[emoji3] [emoji3] [emoji3]
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
Fatevi forza[emoji3] [emoji3] [emoji3]boono!
io 500 gr. di merluzzo surgelato al microonde, riso bianco e finocchi bolliti....il tutto rigorosamente scondito
e una Coca Zero perché è festa
Mitico [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION], una tavola imbandita di roba buona!!
Oggi riposo, troppo freddo e vento per il run, la bici neanche la penso... Domani mi armerò di coraggio.
[MENTION=29236]mar[/MENTION]dok nn diventare troppo grosso sopra, altrimenti poi fatichi in bici e a piedi
Oggi pranzo leggero...ravioli ricotta spinaci al sugo, finocchi con arancio, e poi mix dolci con limoncello, onore all'ultima festa, l'epifania, che tutte leste si porta via :)
Cena: porchetta, prosciutto, bruschetta, insalata, una pera e dulcis in fundo...pochissimo pane con cucchiaino di nutella, hehe
Neve,era ora[emoji112] [emoji111]Giornatona in Val Ridanna
Tagliere di affettati e formaggi locali
Kaiserschmarren con composta di pere , ananas e mirtilli rossi
Strudel di mele
Vin brûlé
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Mah, ultimamente mi sto lasciando un po andare...ad esempio ultimamente fatico a mangiare a colazione e questo mi scombussola un po la giornata...
Oggi iniziato con (a fatica) mezzo litro di latte e 4 fette biscottate integrali
Pranzo pasta alla carbonara, petto di pollo alla piastra e banana
75 minuti intensi di rulli seguiti da spuntino con 100g di bresaola, pane, miele, banana e mandarino
In giro con la ragazza per compere, colto da languorino, senza tanti scrupoli mi sono preso 10 nuggets al mc
Cena con amici al pub, andrò o di bisteccona con patate al forno o di hamburgerone con patatine (fatto tutto con prodotti locali/fatti in casa)
Peso stabile e prestazioni in bici in miglioramento, ma vorrei andare alla radice di questa faccenda del poco stimolo a far colazione, fino a poco tempo fa mi ci avventavo, boh...
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Ma con tutta questa frutta tutti i giorni nn hai fastidi?Oggi colazione: 1 banana, 40 g biscotti con crema d'arachidi, 1 ananas, 170 g yogurt greco, 20 g cioccolato fondente, 2 arance.
Spuntino: 150 g fage.
Pranzo: 3 uova, 300 g patate lesse, 16 g crema di sesamo, piatto di broccoli e carote lesse, 2 banane, caffè corretto grappa.
Uscite in bdc: 2h con 1140 d+
Merenda: 1 mela, 1 arancia, 140 g budino, qualche galletta e tazzona di latte.
Cena: ora vedo
Ma con tutta questa frutta tutti i giorni nn hai fastidi?
Si, può essere plausibile il fatto di avere innescato un circolo vizioso in cui carico poco a colazione e poi compenso nei pasti successivi, soprattutto la cena per poi arrivare al mattino con poca fame...forse perché mangi tanto la sera o durante il pomeriggio?
Si, può essere plausibile il fatto di avere innescato un circolo vizioso in cui carico poco a colazione e poi compenso nei pasti successivi, soprattutto la cena per poi arrivare al mattino con poca fame...
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Si, può essere plausibile il fatto di avere innescato un circolo vizioso in cui carico poco a colazione e poi compenso nei pasti successivi, soprattutto la cena per poi arrivare al mattino con poca fame...
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Ora vorrei fare la bresaola vegan... potrei diventare ricco! 😅
Ora vorrei fare la bresaola vegan... potrei diventare ricco! 😅
Non l'avevo mai vista... non ci posso credere 😭ti hanno già anticipato
http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__affettato-bresaola-vegan-100-gr.php
non so se ridere o piangere...
Ora vorrei fare la bresaola vegan... potrei diventare ricco! 😅
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