Non è fondamentale ma secondo me è meglio metterne un pò sempre in quantità minori piùttosto che caricare troppo sui due pasti principali.
ma le proteine negli spuntini non sono mica fondamntali eh, se uno raggiunge il proprio fabbisogno comunque.
Non è fondamentale ma secondo me è meglio metterne un pò sempre in quantità minori piùttosto che caricare troppo sui due pasti principali.
Lui ha detto che vorrebbe aumentarle e io gli ho detto dove potrebbema le proteine negli spuntini non sono mica fondamntali eh, se uno raggiunge il proprio fabbisogno comunque.
perchè cosa potrebbe succedere?
Lui ha detto che vorrebbe aumentarle e io gli ho detto dove potrebbe
... usque ad finem ...
Si... ho detto il mio parerea me pare sia stato tu ad avergli detto di aumentare le proteine
Eeeee bonio gli avrei detto di aumentare poco i carbo invecesiete troppo fissati con le proteine (era quello il succo)
beh...non passi da Mogwai a Gremlins...tranqui...
...intenditore.I Gremlins li conosco, ma di Mogwai conosco solo la post rock band
Cena: 250 gr di riso e piselli, 60 gr pane integrale, 290 gr cotoletta di petto di pollo. fatsecret mi calcola 3220 cal 53% carbo, 15% pro, 32% grassi
a me pare sia stato tu ad avergli detto di aumentare le proteine
io gli avrei detto di aumentare poco i carbo invecesiete troppo fissati con le proteine (era quello il succo)
perchè cosa potrebbe succedere?
beh, mangiare 100-150 gr. di proteine in un colpo non è proprio il massimo per la digestione (almeno a me viene parecchia acidità di stomaco poi)
io ho trovato un buon compromesso con ca.70 grammi di proteine/pasto per 6 pasti al giorno......cosi arrivo a 400-450 grammi senza appesantirmi troppo
Esattoio piuttosto gli consiglierei di ridurre i grassi che sono uno sproposito (115 grammi)
di tofu o di seitan?
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