cosa avete mangiato? (parte 8)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

winzy

Cronoman
8 Novembre 2014
748
10
Visita sito
Bici
Specy
stambe ha scritto:
Cena in previsione della gara di corsa in montagna domani mattina:
150 g pasta di mais con crema di sesamo e rucola, ricotta di capra con 3 savoiardi e un cornetto.
Dite che ho esagerato? Saranno sulle 1100 calorie...
Clicca per allargare...
Direi di no, o almeno spero di no sennò stasera avrei esegerato anch'io visto che avrò mangiato ca. 850/900kcal [emoji41]

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
 

abarthkit

Velocista
5 Dicembre 2010
5.098
245
Casa sul lago maggiore
Visita sito
Bici
GIANT TCR SL0 ISP 2012
COLAZIONE
The arancio e cannella con miele, fetta torta di farro con mele made in house,con nutella, cocco, 2fette con marmellata mirtilli, 3 noci, 1/2 tartina latte con cotto e formaggio
PRANZO
Insalata verde valeriana con rapanelli evo e aceto mele, 120 gr. tagliatelle senza glutine con sugo e spezzatino di anatra, assaggio brie del pastore vicino casa, fresco fresco, bicchiere lambrusco, caffè, sfogliatina crema.
USCITA
50 km media 30,
POST
1 bananina cubana, 1 pò di uva
CENA
Avena con evo e pecorino gratuggiato,2 fette pane tostato con burro e salmone, finocchi grigliati,3 fette di crudo.

PRE NANNA
1 camomilla e un pò di uva.
 

joetarna

Apprendista Velocista
14 Ottobre 2008
1.654
39
Tenno
Visita sito
Bici
Grandis Overmax Acciaio congiunzioni, Scapin Ks Race, Cannondale Slate
joetarna ha scritto:
Colazione : 3 fette di ananas, 80 gr di musli con 170 gr di yogurt greco

Pranzo: 125 gr di tortellini all'olio,curcuma e pepe




Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Clicca per allargare...




Ieri ho un po "sgarrato" con la cena.... ero alla festa del vino di Besenello [emoji12][emoji12]

Per cena piatto unico patate speck e uovo, con capussi viola. Poi baccalà con polenta e per dolce treccia mochena. Condito il tutto con un bicchiere di Lagrein, uno di Merlot, uno di moscato ed un liquore alla liquirizia..... [emoji23][emoji23]


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
 

pecoranera

Maglia Rosa
14 Novembre 2011
9.646
4.580
55
Roma
Visita sito
Bici
Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
non metti le grammature:angrymod:,magari ti sei mangiato frittata da 12 uova che ne sappiamo:rosik:
cosi spannometricamnete mi sembra poco,boh
io eiri dalle 13 alle 20 no stop,alle 13 ,30 gia stavo lesso solo coi prosecchi
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
766
Bolzano
Visita sito
Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)
cosa c'è di meglio di un bel piatto di riso e pollo alle 5 del pomeriggio?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
8.832
212
Visita sito
Bici
S-WORKS
Stasera mi son fatto la pizza
farina di kamut senza lievito con bicarbonato
carne salada
rucola
grana
 

Allegati

  • IMG-20161009-WA0015-01.jpg
    287,9 KB · Visite: 56

winzy

Cronoman
8 Novembre 2014
748
10
Visita sito
Bici
Specy
Oggi colazione leggera,
Albumi,banana e qualche galletta. 2h30 di pedalata a ritmo medio
Pw gallette, whey, panino al cotto.
Pranzo con galletto alla brace, spinaci e un paio di fette di torta al cacao (legnata)
Cena con albumi, pane integrale e cavolini di Bruxelles. Forse una mela.
A domani

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
 

kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
6.035
2.905
tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
Bici
una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse

hai sgarrato sì, solo tre bicchieri???

stambe ha scritto:
Non mi toccare i savoiardi
Clicca per allargare...

Buoni, ogni tanto quando ho tempo li faccio in casa, versione xxl, deliziosi!
 

winzy

Cronoman
8 Novembre 2014
748
10
Visita sito
Bici
Specy
Stamattina corsetta a digiuno ca 50 minuti.
Colazione con albumi, porridge con avena, banana e spolverata di whey x aromatizzare al cacao, qualche galletta.
Spuntino con mandorle e fage.
Pranzo; bresaola, pomodorini, rucola e pane, una mela.
Spuntino previsto qualche wasa.
Cena proteica, forse pesce con verdure e un po' di pane di segale. Se avessi ancora fame una frutta.

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.
Menu
Accedi
Registrati