cosa avete mangiato? (parte 8)

[gx2]

colazione:
caffè

2h allegre ma non troppo, durante una barretta da 30 e una da 40

post wo,
acqua e zucchero, panino con marmellata, panino col tonno

spuntino
compleanno collega, qualcosina la stuzzico dolce e salato

pranzo
riso, petto di pollo, insalta

spuntino
340gr di yogurt greco (0 e/o 2%, quello che trovo), miele, 2 quadretti di fondente

cena
fuori in un pub/frantoio quindi saranno bruschette

Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

Dopo 14 km direi che e' un po pochino

Io faccio colazione prima
e ora sto mangiando

 

[winzy]

Proseguo la giornata spuntinando con qualche wasa
Pranzato con petto pollo, insalata e pane, ananas.
Spuntino pome; mandorle fage e mela.
Cena con albumi, pane, senape e pomodori. Qualche galletta con yogurt magro.

 

[sovrasterzo85]

Cena
pastina di farro con edamame, sashimi di tonno e avocado

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr porridge con amaranto, fiocchi di segale, fiocchi di avena, pezzetti di frutta disidratata, latte parzialmente scremato, un cucchiaino di cacao
- caffè

Primo mattino:
- caffè amaro

Durante la mattinata:
- due caffè

Merenda:
- una mela gialla

Pranzo:
- riso integrale con minestrone vegetale
- insalata mista, con 2 cucchiaini evo, 60 gr tonno al naturale, pizzico di sale, succo di mezzo limone
- caffè, basta caffè per oggi :D

 

[talpa]

Pranzo:
- riso integrale con minestrone vegetale
- insalata mista, con 2 cucchiaini evo, 60 gr tonno al naturale, pizzico di sale, succo di mezzo limone
- caffè, basta caffè per oggi :D

riso con minestrone o minestrone con riso?

 

[kikhit]

riso con minestrone o minestrone con riso?

E non sono dettagli!

Un vecchio proverbio piemontese recita: "Pan e nos mangè da spos, nos e pan mangè da can" (nos=noci, pan beh, è pane, il resto si capisce)

 

[pizzirilloo]

Pranzo presso la mensa aziendale del cliente.

Ho scartato i primi perché a occhio un po' pesanti e intrugliati (risotto ai frutti di mare e pasta e ceci), visto che devo riprendere subito a lavorare. E poi si tratta sempre di una mensa aziendale.

I secondi erano: salmone ai ferri (mi piace ma aveva un pessimo aspetto), crocchette di patate, hamburger al sugo di qualche animale.

La mia scelta:
Petto di pollo ai ferri (150/200g circa);
Ciotola con patate lesse (150/200g), due cucchiai di farro lesso, pomodori, fagiolini, piselli + altra ciotola di carote e radicchio rosso, il tutto condito da olio.
Fetta di pane.
Mela
1/2 litro di acqua.

 

[mardok80]

Colazione: ciotola con 2 mele,uva,frutto della passione,yogurt e 1 cappuccino

Merenda:2 mele

Pranzo:bull con insalata mix con ceci aceto balsamico e mix di semi oleosi. 1 caffe

Merenda:boo frutta

Cena:frikkando e zucca e patate.

 

[talpa]

Pranzo presso la mensa aziendale del cliente.

Ho scartato i primi perché a occhio un po' pesanti e intrugliati (risotto ai frutti di mare e pasta e ceci), visto che devo riprendere subito a lavorare. E poi si tratta sempre di una mensa aziendale.

I secondi erano: salmone ai ferri (mi piace ma aveva un pessimo aspetto), crocchette di patate, hamburger al sugo di qualche animale.

La mia scelta:
Petto di pollo ai ferri (150/200g circa);
Ciotola con patate lesse (150/200g), due cucchiai di farro lesso, pomodori, fagiolini, piselli + altra ciotola di carote e radicchio rosso, il tutto condito da olio.
Fetta di pane.
Mela
1/2 litro di acqua.

 

[Petgold969]

Pranzo presso la mensa aziendale del cliente.

Ho scartato i primi perché a occhio un po' pesanti e intrugliati (risotto ai frutti di mare e pasta e ceci), visto che devo riprendere subito a lavorare. E poi si tratta sempre di una mensa aziendale.

I secondi erano: salmone ai ferri (mi piace ma aveva un pessimo aspetto), crocchette di patate, hamburger al sugo di qualche animale.

La mia scelta:
Petto di pollo ai ferri (150/200g circa);
Ciotola con patate lesse (150/200g), due cucchiai di farro lesso, pomodori, fagiolini, piselli + altra ciotola di carote e radicchio rosso, il tutto condito da olio.
Fetta di pane.
Mela
1/2 litro di acqua.

Io avrei scelto pasta e ceci, ottimo mix di carbo + pro vegetali

 

[abarthkit]

Io avrei scelto pasta e ceci, ottimo mix di carbo + pro vegetali

, idem, anche io pasta e ceci= cibo per ciclisti.... ottimo abbinamento CHO + PRO.

 

[kaiserjan86]

riso con minestrone o minestrone con riso?

Minestrone con riso

 

[kaiserjan86]

, idem, anche io pasta e ceci= cibo per ciclisti.... ottimo abbinamento CHO + PRO.

Concordo pienamente: ricco e saporito

 

[pizzirilloo]

Io avrei scelto pasta e ceci, ottimo mix di carbo + pro vegetali

Spesso a cena mi faccio anche io pasta e ceci o pasta e fagioli o riso e lenticchie ecc ecc. La prima combinazione è uno dei piatti tipici più buoni della mia terra natia.
Però la pasta e ceci della mensa di oggi non mi dava per niente fiducia...e dopo mezz'ora dovevo riprendere a ragionare.

Nel pome, durante il viaggio per la Puglia, 1 clementina e una mela.

Cena in terra natia (quello che c'era)
Orata al forno (200/300)
Fagiolini (aridaje)
Cavolini di Bruxelles
Due fette di pane di grano duro locale (buono buono) (una con olio e pomodoro).
1 kiwi

 

[sovrasterzo85]

Pranzo
patate america con uova alla occhio di mucca maschio, il tutto amalgamato con un po di panna alla soia e glassa balsamica

 

[gx2]

Spesso a cena mi faccio anche io pasta e ceci o pasta e fagioli o riso e lenticchie ecc ecc. La prima combinazione è uno dei piatti tipici più buoni della mia terra natia.
Però la pasta e ceci della mensa di oggi non mi dava per niente fiducia...e dopo mezz'ora dovevo riprendere a ragionare.

Nel pome, durante il viaggio per la Puglia, 1 clementina e una mela.

Cena in terra natia (quello che c'era)
Orata al forno (200/300)
Fagiolini (aridaje)
Cavolini di Bruxelles
Due fette di pane di grano duro locale (buono buono) (una con olio e pomodoro).
1 kiwi

io i legumi solo la sera, non sono solo in ufficio :asd:

 

[sovrasterzo85]

Ma leggevo che i ceci, a diff degli altri legumi, non creano gonfiori addominali e sono drenanti

 

[talpa]

Ma leggevo che i ceci, a diff degli altri legumi, non creano gonfiori addominali e sono drenanti

dipende da persona in persona....nn esiste una tegola generale


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[sovrasterzo85]

... per questo i tetti sono differenti...