Colazione pessima, so che mi dirai che è quello che hai trovato, ma so anche che non è vero [emoji83]Colazione 8.30
- Acqua calda limone e zenzero;
- bagno;
- stretching;
- 250/300 ml di latte s/n lattosio accadì;
- 30/40g di bastoncini di frumento;
- un pugno di corn flakes;
- una noce.
Pre giro in bici arancia.
Ore 10.30 giro in bici: 75' tranquilli ma senza portare la bici a spasso.
Post giro in bici: 1 caco e 1 banana.
Pranzo:
- un finocchio crudo;
- Riso integrale in brodo vegetale;
- verdure del brodo (patate, carote, sedani);
- un pezzo di parmigiano (40/50g?);
- un centinaio di grammi di ricotta.
- una percoca.
Vado a dormire.
Colazione pessima, so che mi dirai che è quello che hai trovato, ma so anche che non è vero [emoji83]
Colazione
Latte di vacca con cacao
biscotti gentilini
2 cubetti fondente
1h40 in bici pianissimo
durante nulla
pranzo
rigatoni alla gricia con pecorino
insalata
fettina ai ferri
tra un pò pastarelle crema e frutta col caffè
Che colazione lightcolazione:
latte di soia con miele, pezzettino di cioccolato
2h tranquille, nel mentre una barretta da 30gr
post
acqua e zucchero, panino col tonno
spuntino
2 cornetti piccoli e 2 confetti (in ufficio di 25 persone c'è sempre qualcuno che festeggia qualcosa )
pranzo
basmati integrale con carne macinata, zucca al forno
spuntino
1-2 yogurt greci, 1-2 cachi, 20gr di fondente 70%
cena
riso e piselli
Colazione pessima, so che mi dirai che è quello che hai trovato, ma so anche che non è vero [emoji83]
Che colazione light
Che colazione light
così, per parlare...
vero, ieri cena a buffet e qualche pezzo di torta per un compleanno, stamattina non avevo voglia di nulla di solido.
in ogni caso la differenza rispetto al solito è una fetta di pane con marmellata
la colazione la faccio in ufficio
in realtà, volevo sapere perchè ritieni pessima la colazione che ha fatto [MENTION=43783]pizzirilloo[/MENTION]
ah
troppe frocerie e non solo nella colazione. Ma è il suo limite
e mi son dimenticato di metterci la cannella
a me, nella giornata postata, sembrava la cosa migliore
in ogni caso non mi sembrava così "sconvolgente"...ne ho viste di peggio...
tipo un panino con il tonno
:lookaround:
:asd: