cosa avete mangiato? (parte 9)

never give up! ha scritto:

fai tutto bene tranne queste ca@ate :asd:


p.s. ma come cacchio fai a mangiare il twix durante...io dovrei cominciarlo ad inizio giro e, forse, dopo le due orette, riuscirei a deglutirlo tutto

Clicca per allargare...

gx2 ha scritto:

in realtà oggi l'ho mangiato a fine giro..praticamente era parte del post.
Tuttavia avevo i tuoi stessi dubbi, forse quelli mangiati sfusi da macchinette e bar sono vecchi o conservati male
Con quelli comprati nelle confezioni nessun problema di digeribilità, anzi. Mi trovo bene...tanto alla fine è la stessa robaccia delle barrette.
Certo non ne abuso, come non ho mai abusato di barrette, se faccio un giro lungo solitamente preferisco fermarmi a prednere 1-2 pezzi di crostata o ciambellone ad un bar, che non è meglio...ma almeno per variare.
Comunque lunedi in 5h ho mangiato 2 mars, 1 twix, un fruttino e un gel, nessun problema di digeribilità.
ps. Non c'erano bar per potermi fermare
pps. burro d'arachidi fatto da me

Clicca per allargare...

never give up! ha scritto:

non è mica detto che per arrivare ad un certo peso (basso) sia, per tutti, un sacrificio...alcuni hanno il problema opposto...


come sempre detto potete dimagrire (perdere peso) fin che perdete massa grassa, altrimenti è meglio dare un freno :-)
(io, anche se non ci arrivo comunque, mi sono posto limite inferiore 9%)...

Clicca per allargare...

never give up! ha scritto:

mangiato alla fine ok, ne facevo proprio un discorso di fruibilità nel durante, non tanto digeribilità, a volte faccio fatica con alcune barrette che con il freddo diventano dure, per come lo ricordo mi si "impasterebbe" in bocca non poco :-)
una volta non sono riuscito a mangiare mezzo panino con la marmellata , l'ho dovuto sputare, non scendeva

p.s. se comincia a far caldo il mars lo assumi come un gel :asd:

Clicca per allargare...

gx2 ha scritto:

no vabbè, durante, per 2h quasi a spasso non aveva senso, l'ho mangiato, il twix, perchè il solo panino mi pareva poco e avrei comunque avuto fame dopo. Non che ora non ne abbia eh
La maggior parte delle barrette hanno una masticabilità e una digeribilità pessima, per la mia esperienza. Tranne le carbo+ della +watt...che però costano quanto 3-4 twix o mars Per l'estate credo che andro di biscotti secchi e roba simile, troverò qualcosa che faccia al caso. Basta barrette, mi scoccia doverle trovare scontate, prenderele in grosse quantità, pagarle comunque tanto, provare e poi rimanere quasi sempre deluso, oltre al fatto che sono sempre un alimento di pessima qualità.

Clicca per allargare...

gx2 ha scritto:

no vabbè, durante, per 2h quasi a spasso non aveva senso, l'ho mangiato, il twix, perchè il solo panino mi pareva poco e avrei comunque avuto fame dopo. Non che ora non ne abbia eh
La maggior parte delle barrette hanno una masticabilità e una digeribilità pessima, per la mia esperienza. Tranne le carbo+ della +watt...che però costano quanto 3-4 twix o mars Per l'estate credo che andro di biscotti secchi e roba simile, troverò qualcosa che faccia al caso. Basta barrette, mi scoccia doverle trovare scontate, prenderele in grosse quantità, pagarle comunque tanto, provare e poi rimanere quasi sempre deluso, oltre al fatto che sono sempre un alimento di pessima qualità.

Clicca per allargare...

senzasosta ha scritto:

Comunque quando leggo post, perdi peso, poi aumenti i watt, poi impari a correre, poi .... come se fosse tutto facile o acquistabile al supermercato.

E' una vita che continuo a ribadire che un ciclista "assestato", ha una variazione +/-5% in base al picco di forma.

Se sono 70 kg faccio 350 w per 20', se sono 69 ne faccio 345 se sono 71 ne faccio 355, sempre con una discrepanza data dalla giornata.

Clicca per allargare...

guido76b ha scritto:

Magari, con la preparazione attuale, se perdi 1 o 2 kg, vai ancora meglio.
Chi può dirlo?

Clicca per allargare...

mardok80 ha scritto:

Non ho preparazione non seguo nessuna preparazione

Clicca per allargare...

mardok80 ha scritto:

Non ho preparazione non seguo nessuna preparazione

Clicca per allargare...

guido76b ha scritto:

Intendevo allenamento/condizione/stato di forma

Clicca per allargare...

catman ha scritto:

semplicemente hai messo un po' di muscolo nelle gambe e pedali meglio

Clicca per allargare...

mardok80 ha scritto:

Cioe io non seguo nulla se mi sento ok spingo se no no,indipendentemente dal periodo.

Clicca per allargare...

guido76b ha scritto:

Sì sì ho capito.
Intendevo dire che il fatto che tu vada meglio potrebbe non essere legato ai kg in più e che, magari, se perdi qualcosa, vai ancora più forte.


Sent from my iPhone using BDC-Forum mobile app

Clicca per allargare...

marko ha scritto:

Una volta che sei sotto il 10 di massa grassa va più che bene.

Sotto il 7 poi meglio non andare anche perché ragazzi ci vuole anche un po di vita sociale!

Discorsi w/kg lasciano il tempo che trovano visto che i watt vanno cacciati quando serve ad esempio sulla valsecca alla gimondi...

Clicca per allargare...

catman ha scritto:

7 o li vicino mi sembra un po' esagerato x un amatore che magari non ha mai fatto sport da ragazzo. Arrivare a certi livelli di massa grassa per la maggior parte degli amatori è controproducente se non si ha un fisico predisposto.

al 7 ci vanno under o prof ma loro lavorano....il nostro lavoro è altro, non è sicuramente pedalare, quello lo si fa x divertirsi e senza troppe attenzioni alla dieta, allenamenti e risultati ci si diverte di più (e in certi casi si va anche più forte)

Clicca per allargare...