Prima di aprirlo...lo devo costruire
Per ora ti posso solo ospitare e stiamo pure stretti
allora facciamo che io te lo costruisco così ci guadagniamo in due...
Prima di aprirlo...lo devo costruire
Per ora ti posso solo ospitare e stiamo pure stretti
Cena semplice: tacchino e pane di saraceno, però mi sono scolato quasi una bottiglia di cabernet gentilmente offerta dal nostro amico sovrasterzo 😀
Fai una frittata con la crusca di avena, uvetta e cannella... poi mescoli yogurt e whey, lo spalmi sopra alla frittata e sopra a tutto un arancia a fette con spolverata di cannellaPer colazione reintroduco albumi in brick (500ml)
Qualche idea per cucinarli, che non siano al micro, oltre che non ce l'ho, fanno anche un po schifo da soli, pensavo....una specie di pan cake (che già facevo anni fa), con dentro fiocchi avena, frutta fresca (mele banane pere), cannella cacao miele....esce una schifezza?. Cotto in forno a formare una specie di torta, che mangio per 3 mattine
Ora le bruschette con lenticchie mi chiamano, lenticchie con carote cipolla a piccoli pezzettini, pomodoro e peperoncino, da brrrrrivido....
Domani mi attendono da 27 a 30km di run, in compagnia :)
Buone pedalate e allenamenti a tutti per domani
Per colazione reintroduco albumi in brick (500ml)
Qualche idea per cucinarli, che non siano al micro, oltre che non ce l'ho, fanno anche un po schifo da soli, pensavo....una specie di pan cake (che già facevo anni fa), con dentro fiocchi avena, frutta fresca (mele banane pere), cannella cacao miele....esce una schifezza?. Cotto in forno a formare una specie di torta, che mangio per 3 mattine
Fai una frittata con la crusca di avena, uvetta e cannella... poi mescoli yogurt e whey, lo spalmi sopra alla frittata e sopra a tutto un arancia a fette con spolverata di cannella
Oggi pomeriggio botta di vita con pane home made e mezza tavoletta di fondente
Dolce da poveri ma a me piace cosi
... usque ad finem ...
Di solito faccio 100g albume e 30g crusca avena fine come rapportoDavide tu che proporzioni usi tra avena/farine varie e albumi?
io ho provato un po' di tutto e mi trovo meglio con un rapporto 50 gr. avena/250 albume
Nn si studia il sabato seraMe sento leggerissimamente pieno...forse ho esagerato...dovrei studiare ma sono da abbiocco...
Che sono questi brezel?Grande,pure io oggi...mezzo kg di brezel
Credo siano quegli anelli di pane duro tipici tedeschi... con i granelli di sale grosso sopra...Che sono questi brezel?
Nn si studia il sabato sera
... usque ad finem ...
Che sono questi brezel?
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