cosa avete mangiato? (parte 9)

[stambe]

Si ma appagano i sensi...e lo spirito

Questo è soggettivo...
Colazione: qualche galletta con marmellata, 6 savoiardi.
50' palestra.
280 g di Yogurt con 2 banane e mezzo ananas

Prodotti bici scontati

 

[supernello76]

Colazione :
Ricottina
Banana
Crunchy muesli al cioccolato
Crusca miele
Caffè macchiato (non manca mai!)

Penso che la combinazione ricotta miele e banana sia insuperabile....

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[giulio.gennari]

Colazione :
Ricottina
Banana
Crunchy muesli al cioccolato
Crusca miele
Caffè macchiato (non manca mai!)

Penso che la combinazione ricotta miele e banana sia insuperabile....

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Ciao, interessante.
Fai un frullato e poi aggiungi il muslei e la crusca?

 

[supernello76]

Ciao, interessante.
Fai un frullato e poi aggiungi il muslei e la crusca?

No no, metto la banana sbucciata in una ciotola con la ricotta e schiaccio con la forchetta fino a che non si mischia bene, poi aggiungo il resto e mischio con un cucchiaio, la consistenza è perfetta secondo me per il palato. Frullarla sarebbe complicato perché banana e ricotta sono tropo dense, al limite banana e yogurt o latte

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[giulio.gennari]

No no, metto la banana sbucciata in una ciotola con la ricotta e schiaccio con la forchetta fino a che non si mischia bene, poi aggiungo il resto è mestolo con un cucchiaio, la consistenza è perfetta secondo me per il palato. Frullarla sarebbe complicato perché banana e ricotta sono tropo dense, al limite banana e yogurt o latte

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Grazie, domani provo

 

[talpa]

Colazione :
Ricottina
Banana
Crunchy muesli al cioccolato
Crusca miele
Caffè macchiato (non manca mai!)

Penso che la combinazione ricotta miele e banana sia insuperabile....

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se poi ci aggiungi anche un cucchiaino di cacao amaro diventa una droga :asd:


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[supernello76]

se poi ci aggiungi anche un cucchiaino di cacao amaro diventa una droga :asd:


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Si si, e la cannella? Stamattina non l'ho messa ma ci vuole (comunque nel crunchy muesli il cioccolato fondente c'è a pezzi.... E mentre mangio questa ciotola enorme (ma solo 400kal) i miei colleghi mi guardano schifati e mi dicono come faccio a mangiare così, e me lo dicono mentre sono in piedi con una brioche in bocca.... [emoji53]

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[talpa]

Si si, è la cannella? Stamattina non l'ho messa ma ci vuole (comunque nel crunchy muesli il cioccolato fondente c'è a pezzi.... E mentre mangio questa ciotola enorme (ma solo 400kal) i miei colleghi mi guardano schifati e mi dicono come faccio a mangiare così, e me lo dicono mentre sono in piedi con una brioche in bocca.... [emoji53]

fregatene.....quelli che mangiano schifezze sono loro, e poi presumo che tra 2 ore saranno affamati come dei lupi svuotando i vari distributori automatici di altre schifezze

ps: ma ti porti una ciotola con ricotta, banana spiaccicata e Müsli al lavoro?

 

[supernello76]

fregatene.....quelli che mangiano schifezze sono loro, e poi presumo che tra 2 ore saranno affamati come dei lupi svuotando i vari distributori automatici di altre schifezze

ps: ma ti porti una ciotola con ricotta, banana spiaccicata e Müsli al lavoro?

No, nell'armadio in caserma ho le confezioni con crusca, frutta secca, miele etc.... Ho anche la ciotola che poi lavo (abbiamo un bar piccolino gestito da noi), la ricotta o yogurt o banana me le porto da casa la mattina stessa

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[talpa]

No, nell'armadio in caserma ho le confezioni con crusca, frutta secca, miele etc.... Ho anche la ciotola che poi lavo (abbiamo un bar piccolino gestito da noi), la ricotta o yogurt o banana me le porto da casa la mattina stessa

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organizzazione perfetta, volere è potere

 

[supernello76]

organizzazione perfetta, volere è potere

È si perché sennò mi ridurrei a mangiare brioche o focaccia o pizzette (le prendiamo da un forno ma non sono buone secondo me) e non mi pare una colazione bilanciata.

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[sovrasterzo85]

a colazione è buona anche la polenta istantanea... una volta che l'acqua nel tegame bolle, in 2 minuti è pronta, con un goccio di latte e perché no, uno scoop di whey e qualche noce, viene fuori molto buona (ovviamente sta bene pure con yogurt o ricotta)
lasciate da parte i pregiudizi, provare per credere

 

[guido76b]

Si ma appagano i sensi...e lo spirito

È molto soggettivo


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[painkiller92]

Sono due-tre giorni che non ho fame...o meglio, non ho lo stimolo, perchè quando sono a tavola poi mangio piú o meno normalmente, peró devo forzarmi ad iniziare a mangiare.

Sempre la solita vita e i soliti allenamenti (5-6 ore intense di rulli a settimana), non capisco l'origine del problema, boh.

Ps questo peró non mi ha impedito di mangiarmi questa l'altra sera XD

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[guido76b]

Sono due-tre giorni che non ho fame...o meglio, non ho lo stimolo, perchè quando sono a tavola poi mangio piú o meno normalmente, peró devo forzarmi ad iniziare a mangiare.

Sempre la solita vita e i soliti allenamenti (5-6 ore intense di rulli a settimana), non capisco l'origine del problema, boh.

Ps questo peró non mi ha impedito di mangiarmi questa l'altra sera XD

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È capitato anche a me una settimana fa circa.
Avevo anche un po' di raffreddore in ballo...
Secondo me sono forme così. Oppure anche il "cambio di stagione".
Non siamo macchine [emoji2]


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[talpa]

Sono due-tre giorni che non ho fame...o meglio, non ho lo stimolo, perchè quando sono a tavola poi mangio piú o meno normalmente, peró devo forzarmi ad iniziare a mangiare.

Sempre la solita vita e i soliti allenamenti (5-6 ore intense di rulli a settimana), non capisco l'origine del problema, boh.

Ps questo peró non mi ha impedito di mangiarmi questa l'altra sera XD

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spettacolo

 

[newbie]

a colazione è buona anche la polenta istantanea... una volta che l'acqua nel tegame bolle, in 2 minuti è pronta, con un goccio di latte e perché no, uno scoop di whey e qualche noce, viene fuori molto buona (ovviamente sta bene pure con yogurt o ricotta)
lasciate da parte i pregiudizi, provare per credere

O anche quella avanzata dalla sera prima abbrustolita... variante dolce con miele o salata con bresaola e grana

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[sovrasterzo85]

O anche quella avanzata dalla sera prima abbrustolita... variante dolce con miele o salata con bresaola e grana

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Mi è capitato con le patate al forno
Buone anche quelle

... usque ad finem ...

 

[talpa]

colazione: 100 gr. Gainer Serious Mass frullato con 500 ml. Zymil 0% e 50 gr. avena

60' palestra (petto+bicipiti) e 20' tappeto
subito dopo 10 gr. BCAA 4:1:1, 10 gr. creatina, 10 gr. Glutammina, 3 gr. HMB

a casa 150 gr. crema di riso con 100 gr. Whey alla vaniglia e cannella

pranzo: 400 gr. gnocchi spadellati con petto di pollo (350 gr.) e curry.....buoni

nel pomeriggio porridge con crema di riso o fiocchi di avena (in base alla voglia-100 gr.)+50 gr. Whey

per stasera ho già 4 etti di manzo che mi attendono in frigo accompagnato da patate bollite.

pre-nanna: caseine oppure fiocchi di latte+burro di arachidi

 

[bicilook]

Sono due-tre giorni che non ho fame...o meglio, non ho lo stimolo, perchè quando sono a tavola poi mangio piú o meno normalmente, peró devo forzarmi ad iniziare a mangiare.

Sempre la solita vita e i soliti allenamenti (5-6 ore intense di rulli a settimana), non capisco l'origine del problema, boh.

Ps questo peró non mi ha impedito di mangiarmi questa l'altra sera XD

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