Buonoooooo tonno e fagioli.Pranzo: pasta ai frutti di mare, macedonia di frutta
Cena: tonno e fagioli, pomodori conditi, un mandarino
ieri
COLAZIONE latte e cereali integrali
PRANZO spaghetti alle vongole e insalata mista
CENA 1/4 di pollo allo spiedo e cavoli kywi
dopo mezz'ora di rullo barretta con uvetta e cocco
Sisi io mi trasferirei alle maldive in sto periodoOT
Oggi era freddo boia anche da noi, sono rientrato mezzo congelato.
Odio il freddo, beato Il fondista che ama e spera questo freddo fino a febbraio.....mah!. Io già non vedo l'ora della primavera , è lunga.....Fine OT
OT
Oggi era freddo boia anche da noi, sono rientrato mezzo congelato.
Odio il freddo, beato Il fondista che ama e spera questo freddo fino a febbraio.....mah!. Io già non vedo l'ora della primavera , è lunga.....Fine OT
mi aggiungo anche io alla lista di chi in questo periodo si trasferirebbe alle maldive!!!!Sisi io mi trasferirei alle maldive in sto periodo
La mia purtroppo e' una malattiami aggiungo anche io alla lista di chi in questo periodo si trasferirebbe alle maldive!!!!
comunque la bdc è un tunnel, quando ci entri non ne esci, io fino all'anno scorso non mettevo il naso fuori di casa da ottobre a marzo, quest'anno invece mi sono equipaggiato e non vedo l'ora che non piova per uscire (come lunedi uscita con 9°)
a parte la parentesi climatica, perchè volete a tutti i costi togliermi la mia adorata pasta a mezzogiorno, nonostante grazie a voi ho praticamente eliminato il pane per diminuire i carbo!!!!
comunque non solo la bdc è un tunnel ma anche il forumLa mia purtroppo e' una malattiae dico purtroppo perche' se nel week-end non riesco almeno a fare 3/4 ore in casa sono un rompim@roni di prima categoria .
mi spieghi come lo fai?, poi farro e orzo con cipolla e curry tipo risotto e grana,
comunque non solo la bdc è un tunnel ma anche il forum!!!
tornando a noi cercate di apprezzare il mio sforzodi eliminare il pane per diminuire i carbo !!!
mi spieghi come lo fai?
io mi trasferirei alle maldive in tutti i periodi..
Oggi
Colazione: latte e cereali, ricotta con miele nocciole cannella, caffè doppio.
Uscita strada 3h circa 80km belli tirati (i km circa xchè è sparito il quadrante del polar x725s, pila 2 mesi di vita della polar, che devo fa?. Lo butto?).
Pranzo pwo: appena arrivato 1 banana 1 cucchiaino miele e 200 yogurt, doccia, poi farro e orzo con cipolla e curry tipo risotto e grana, insalata mista e pezzo formaggio fresco, 1 mela 2 mandarini....caffè doppio con miele e 1 pezzo di tora di mele home made, bona!.....sazio!.:smile:
Cena: o fegatelli di maiale con rete già belli pronti per il fornetto, con alloro a pezzettini, pepe e scorzette di arancia (slurp!) o a scelta ciccia proposta dalla mogliera e rape bianche con evo.....vediamo, comunque pro-fat (tranne le rape ma sono poche....), domani running...lungoooo
Brodino vegetale (se hai quello di carne è meglio) per cuocere il risottino, metti cipolla (io ne metto 1/4 per me, mi piace molto) e poco burro in pentola alta, fai imbiondire la cipolla, metti orzo e farro con la cipolla e fai tostare 2/3 minuti, sfumi con mezzo bicchiere di vino bianco, poi inizi a mettere brodo e copri con coperchio, a metà cottura metti un cucchiaino scarso di curry (se fai circa 50gr di riso+50 di farro), a fine cottura (circa 25/30') spegni, fai riposare 2/3 minuti poi metti una bella spolverata di parmigiano...buona appetito!.
Cotto e mangiato!!.
Maldive tutto l'anno...ma anche qualsiasi altro posto dove ci sono + di 20°.
grazie dd!!nn so voi ma qua fa uno schifo di tempo, io sto spignattando, riordinando, pulendo. tra un topic e l'altro
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