cosa avete mangiato?
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intendo la torta completa..divisa in 4...un pezzoFili...
per 1/4 di torta cosa intendi>?
Beh sai...me l'ha portata domenica...venerdi vado in trasferta...me la devo pappare tutta in 4gg...il conto è presto fatto
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
E si, comincia il periodo zeppo di dolciumi, è uno slalom
....boni i cahi, mio suocero mi ha portato gli ultimi 9 di stagione, uno a colazione questa mattina me lo sono pappato (ho dimenticato di inserirli nella colaza del g...azz...lo inserisco...). OT Tutto bene sul fronte analisi, rientrati i valori?. Fine OT
I cachi sono IMHO eccezionali...sono ormai il mio "dolcetto" preferito a novembre/dicembre...mentre mia moglie e figlia mangiano il pandoroE si, comincia il periodo zeppo di dolciumi, è uno slalom
a volte rischio l'indigestione (sono arrivato anche a 5 insieme, ovviamente al naturale)...fino a qualche anno fa li ricoprivo di zucchero..adesso mi sembrano già stradolci così.
Esami non ancora rifatti...spero entro l'anno..o i primi del 2011...oggi aspetto nuovo "prospetto alimentare" dalla persona a cui mi sono affidato..
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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Io sto pregando che nessuno me li porti i pandoriAnche mia moglie a colazione va di pandoro....già ne ha divorato 1 (insieme a mia figlia che però sta + attenta alla linea e ne mangia di meno) in pochi gg...
Per il resto Ok Bago e in cul alla balen!.
per ora nulla ancora.
grazie dany...vi farò sapere..cmq da plicometria di sabato scorso sono davvero al limite di MG (sotto il 4%)...e devo mettere su necessariamente massa...quindi no problem per qualche eccesso di questi tempi..Anche mia moglie a colazione va di pandoro....già ne ha divorato 1 (insieme a mia figlia che però sta + attenta alla linea e ne mangia di meno) in pochi gg...
Per il resto Ok Bago e in cul alla balen!.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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D'accordissimo Bago, bisogna vivere e poi in questo periodo qualche sgarro ci sta....io ho vietato a mia moglia di comprare pandori e panettoni "super economici"....forse mi regalerò un pandoro vero di pasticceria che fa mio zio...vi dico che costa intorno alle 25€ ma c'è vero burro e uova vere....poco ma buono.
confermo...a livello industriali..tutti i pandori/panettoni contengono emulsionanti mono e digliceridi degli acidi grassi..serve per enderli più morbidi e soffici! Io tramite una cooperativa quà di Firenze ho ordinato ad un forno la versione BIO senza sta roba e ovviamente meno soffici...ma + salutari
e un bel pò più cari..ma IMHO spesi meglio...
latte con fetta di pane e miele a colazione
metta mattinata panino con bresaola
a mezzo giorno 100 g di pasta e tonno...cavolo e verdure grigliate...
che ne dite...
metta mattinata panino con bresaola
a mezzo giorno 100 g di pasta e tonno...cavolo e verdure grigliate...
che ne dite...
missione compiuta..."solo" 2 pezzi e mezzo di schiacciata ben farcita di mortadella 3/4 fette cadauna! 2 mandarini e 1 caffè...più tardi spuntino con 2/3 macadamia e poi alle 18 rulli...
Oggi: colazione albume+pezzo di crostata+kiwi
Spuntino mela
Pranzo:strozzapreti (di mia mamma)con canocchie+fetta di pollo+mela
Stasera:sogliole alla griglia+patate lesse.
Spuntino mela
Pranzo:strozzapreti (di mia mamma)con canocchie+fetta di pollo+mela
Stasera:sogliole alla griglia+patate lesse.
oggi
colazione: 3 tuorli+ cannella
frittata 3 albumi
pranzo: merluzzo 250g circa + cavolfiore lesso + cavolo
cena: vediamo che passa la mensa
colazione: 3 tuorli+ cannella
frittata 3 albumi
pranzo: merluzzo 250g circa + cavolfiore lesso + cavolo
cena: vediamo che passa la mensa
ma che freddo fà !?! s o s dita congelate 
oggi 30' rulli a digiuno
colazione
300g yogurt magro (ultimo superstite devo fare spesa), 30g avena , 4 noci, 30g parmigiano,2 fettine di crudo, 4 fette di azimo.
allenamento 3h belle dense con lavori di agilità in salita + numerosi saliscendi di "padella" 205watt 137 battiti 3 albicocche secche
post wò
200g yogurt magro + 35g uvetta, mezza banana, spremuta d'arancia.ore 15.10
pranzo 15.50
100g bresaola con 30g parmigiano limone aceto rucola- 200g patate lesse 3 fette di azimo
sono nemmeno a 1700 cal. quindi non coprominimamente il basale, (infatti ho ancora fame, sta sera ci dò dentro con patate ma soprattutto con evo e poi meditavo di mettere un pò di pancetta col pollo e magari una spennellata di gorgonzola!
penso di cenare con: petto di pollo con pancetta ( non molta) gorgonzola, cavolfiore lesso, patate al forno al rosmarino , evo (25g), mandorle (15g)
oggi 30' rulli a digiuno
colazione
300g yogurt magro (ultimo superstite devo fare spesa), 30g avena , 4 noci, 30g parmigiano,2 fettine di crudo, 4 fette di azimo.
allenamento 3h belle dense con lavori di agilità in salita + numerosi saliscendi di "padella"
205watt 137 battiti 3 albicocche secche post wò
200g yogurt magro + 35g uvetta, mezza banana, spremuta d'arancia.ore 15.10
pranzo 15.50
100g bresaola con 30g parmigiano limone aceto rucola- 200g patate lesse 3 fette di azimo
sono nemmeno a 1700 cal. quindi non coprominimamente il basale, (infatti ho ancora fame, sta sera ci dò dentro con patate ma soprattutto con evo e poi meditavo di mettere un pò di pancetta col pollo e magari una spennellata di gorgonzola!
penso di cenare con: petto di pollo con pancetta ( non molta) gorgonzola, cavolfiore lesso, patate al forno al rosmarino , evo (25g), mandorle (15g)
Te credo che sei sotto buttaci della pasta nel post al posto dello yogurt.ma che freddo fà !?! s o s dita congelate
oggi 30' rulli a digiuno
colazione
300g yogurt magro (ultimo superstite devo fare spesa), 30g avena , 4 noci, 30g parmigiano,2 fettine di crudo, 4 fette di azimo.
allenamento 3h belle dense con lavori di agilità in salita + numerosi saliscendi di "padella"
post wò
200g yogurt magro + 35g uvetta, mezza banana, spremuta d'arancia.ore 15.10
pranzo 15.50
100g bresaola con 30g parmigiano limone aceto rucola- 200g patate lesse 3 fette di azimo
sono nemmeno a 1700 cal. quindi non coprominimamente il basale, (infatti ho ancora fame, sta sera ci dò dentro con patate ma soprattutto con evo e poi meditavo di mettere un pò di pancetta col pollo e magari una spennellata di gorgonzola!
penso di cenare con: petto di pollo con pancetta ( non molta) gorgonzola, cavolfiore lesso, patate al forno al rosmarino , evo (25g), mandorle (15g)
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