cosa avete mangiato?

[lupus]

Per la vaniglia: io ho comprato vaniglia bourbon su ebay, 200 grammi sui 15 euro (un bel mazzetto di bacche), arrivate in una settimana. Una volta provate quelle, non prenderete più quelle secche e costose del supermercato. Con una parte ho prodotto l'estratto liquido, le altre le uso per i dolci in genere (giusto ieri sera ho fatto il gelato alla vaniglia ).

Prodotti bici scontati

 

[matty]

oggi bell'allenamento, 2000kcal spese...post 20 glucosio e 10 whey e 180gr gelato artigianale al top :P

 

[mardok80]

oggi bell'allenamento, 2000kcal spese...post 20 glucosio e 10 whey e 180gr gelato artigianale al top :P

Certo che ci dai ne gelato eeee

 

[posse]

180 g di gelato è NIENTE

 

[matty]

180 g di gelato è NIENTE

si infatti, ho una fame
sta sera pizza, ALE! XD accompagnata da finocchi e cosciotto tacchino :D

 

[G_trail]

oggi
colazione
150 soia con fruttosio
1 fetta di pane con marmellata senza zuccheri

spuntino
1 panino con olive impastate

pranzo velocissimo

frullato di 2 uova di giornata crude - miele d'arancio - fruttosio - 100 ml soia - caffè - cacao - con muesli e gocce di cioccolato fondente
1 fetta di pane con miele di castagno e 1 noce

durante allenamento 2 h mtb
1 banana
1 fruttino zuegg

pwo
200 ml soia con due cucchiai di zucchero

cena:
piattone di lenticchie
piattone di broccoli
2 fettine di pane

 

[Luca69]

oggi fame atavica....
alle 13 sono andato in mensa e 2 bistecchine di maiale con zucchine e fagiolini
Stasera arrosto di puledro con fungi misti un po' di taleggio con 3 fette di pane
integrale lambruschino 2 bicchieroni con frutta secca(noci)e uva..
E' ho ancora fame..
E pensare che oggi non ho fatto un cazzo!!

 

[mardok80]

180 g di gelato è NIENTE

Non mi riferivo alla quantita' ma al fatto che glielo caccia quasi sempre

P.s io in giro mi prendo sempre quello da 4 euro.

 

[elcarna]

si infatti, ho una fame
sta sera pizza, ALE! XD accompagnata da finocchi e cosciotto tacchino :

Mglio cosciotta di pollastrella!!!

 

[elcarna]

oggi fame atavica....
alle 13 sono andato in mensa e 2 bistecchine di maiale con zucchine e fagiolini
Stasera arrosto di puledro con fungi misti un po' di taleggio con 3 fette di pane
integrale lambruschino 2 bicchieroni con frutta secca(noci)e uva..
E' ho ancora fame..
E pensare che oggi non ho fatto un cazzo!!

Emma, come si fa con due Bistecchine?

Dovevano essere Bisteccone!

 

[matty]

Mglio cosciotta di pollastrella!!!

MAGARI!

 

[Redoute]

Oggi ero intenzionato a rientrare non tardi a casa in modo da poter fare un po' di agilità sui rulli.
Purtroppo la mia responsabile mi ha precettato per un lavoro urgente :angrymod:che anzi mi ha fatto trattenere molto di più rispetto all'orario abituale di servizio e l'allenamento sui rulli è andato a farsi benedire
Giornata quindi molto pesante, come lo sarà anche quella di domani per appuntamenti di lavoro già fissati...

COLAZIONE: caffé, crostata di frutta, polline e pappa reale;

SPUNTINO: biscottini tipo strudel con ripieno di frutta;

PRANZO: pasta cacio e pepe (100 gr) e fragole al limone;

CENA: bastoncini di pesce al forno (una decina), una mozzarellina piccola, insalata mista e una (di numero) "castagnola", dolce tipico di carnevale che ieri sera non avevo mangiato.

 

[mardok80]

Emma, come si fa con due Bistecchine?

Dovevano essere Bisteccone!

Si vede che voleva stare nel range proteico.

 

[battaglin76]

oggi solita colazione: albume cocco miele, 2 fettine pan buter marmellata
pranzo: bistecca di soja, una ciotola di lenticchie, insalata sedano. yoghurt
h16.30 : 60km con poco dslv
cena: minestrone ceci fagioli e restanti lenticchie, insalata, ricotta.
ora sono 1mongolfiera..

 

[Luca69]

zio cane....ho fame!!!!ho voglia di dolci!!il che x me e' molto strano!!

 

[matty]

zio cane....ho fame!!!!ho voglia di dolci!!il che x me e' molto strano!!

io sempre

 

[mardok80]

zio cane....ho fame!!!!ho voglia di dolci!!il che x me e' molto strano!!

Ti si in andropausa

 

[matty]

oggi mi sa che mi tocca il prenanna con philadelpia balance e whey

 

[mardok80]

oggi mi sa che mi tocca il prenanna con philadelpia balance e whey

Pure io ho un buco,ma mi vado a bere un po di acqua ho mangiato troppo.

 

[elcarna]

oggi mi sa che mi tocca il prenanna con philadelpia balance e whey

Matty nel pre nanna ci vogliono proteine a lento rilascio, non vanno bene le

Whey.:rosik-o