cosa fare il giorno prima d una corsa

ulle83 · 31 Gennaio 2009

quanto pedalate il giorno prima d una corsa?

mazzoblu · 31 Gennaio 2009

il giorno prima della corsa una sgambatina tranquilla di sui 20-30 max 40 km
a rapporti leggeri ed agili.
per far girare le gambe e scaricare un po' la fatica degli allenamenti dei giorni precedenti.
le forze vanno tenute x il giorno della gara

SistOne · 31 Gennaio 2009

ulle83 ha scritto:
quanto pedalate il giorno prima d una corsa?

una corsa

Riki80 · 31 Gennaio 2009

dipende da che corsa,
gara in linea piccola sgambata
gara lunga 0 km.

xfulk · 31 Gennaio 2009

se ne hai la possibilità un'ora di dietro motore.....

GRANNY · 31 Gennaio 2009

sgambatina di 40/50 Km tranquilli

FULGUR · 31 Gennaio 2009

sgambatina in agilità di 50km ... il percorso che faccio è sempre lo stesso ..... leggerino con 2 lievi collinette ....ormai è diventato una tradizione (o superstizione?)

renatiello · 31 Gennaio 2009

Sgambata leggera con un paio di progressioni con padellonne.
Oppure
Quando sono in forma e se si parla di circuiti ho visto che correre il sabato mi prepara bene x la domenica

Lenky · 31 Gennaio 2009

Io ho sentito dire e (raramente ) provato che fare sesso giova

mescal · 31 Gennaio 2009

Lenky ha scritto:
Io ho sentito dire e (raramente ) provato che fare sesso giova

assolutamente, soprattutto per me che non ho velleità di risultato, anche dopo non è male

merak69 · 31 Gennaio 2009

io porto mia nipote alle giostrine, faccio lavare la macchina, raccolgo le arance dal mio orticello, vado a trovare nonna.......

marko · 31 Gennaio 2009

xfulk ha scritto:
se ne hai la possibilità un'ora di dietro motore.....

lo chiedero' alla mia ragazza anche che non penso sia molto dell' idea

Black Panter · 31 Gennaio 2009

Un giretto di 40 km molto agile per sciogliere bene la gamba. Alla sera baldoria.......porta bene:asd:!!!

mescal · 31 Gennaio 2009

merak69 ha scritto:
io porto mia nipote alle giostrine, faccio lavare la macchina, raccolgo le arance dal mio orticello, vado a trovare nonna.......

se porto mia nipote alle giostrine quella le smonta e gli da fuoco....

manovella72 · 31 Gennaio 2009

Domani dovevo fare una gara a circuito.... e oggi mi sono sparato 135 Km... che ne dite è una bella preparazione

xfulk · 31 Gennaio 2009

manovella72 ha scritto:
Domani dovevo fare una gara a circuito.... e oggi mi sono sparato 135 Km... che ne dite è una bella preparazione

perchè dovevo?!? se la gara è domani.....

xfulk · 31 Gennaio 2009

marko ha scritto:
lo chiedero' alla mia ragazza anche che non penso sia molto dell' idea

basta trovare un compromesso
io mi sono messo d'accordo che faccio le pulizie in casa
anche se non spesso

peggio · 31 Gennaio 2009

60 km di scarico e del sesso.
Ma se ci sono 2 giorni di corse meglio togliere il sesso, altrimenti il 2 giorno ti raccolgono con il chiucchiaino.
Alhoa

Black Panter · 31 Gennaio 2009

mescal ha scritto:
se porto mia nipote alle giostrine quella le smonta e gli da fuoco....

Ashley · 31 Gennaio 2009

Di solito max 2 orette agili agili e verso la fine 2\3 progressioni con il 53 per far salire cuore e preparare la gamba al giorno dopo

cosa fare il giorno prima d una corsa

Gregario

mazzoblu

Guest

Apprendista Velocista

Apprendista Scalatore

Apprendista Passista

Pignone

Scalatore

Velocista

Scalatore

Bioesorcista

Gregario

Maglia Iridata

Apprendista Cronoman

Bioesorcista

Novellino

Apprendista Passista

Apprendista Passista

Mod da quasi kom

Apprendista Cronoman

Apprendista Scalatore

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency