salve a tutti.....
allora lunedì ho fatto 120km tutta pianura,
mercoledì 68 km con circa 900 m/dislivello
e domani???
domani non ho molto tempo non più di 2 ore ke allenamento posso fare?? mi consigliate di fare salita o qualke allenamento specifico tipo ripetute o cose simili??
grazie a tutti
allora lunedì ho fatto 120km tutta pianura,
mercoledì 68 km con circa 900 m/dislivello
e domani???
domani non ho molto tempo non più di 2 ore ke allenamento posso fare?? mi consigliate di fare salita o qualke allenamento specifico tipo ripetute o cose simili??
grazie a tutti
