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Testo: <blockquote data-quote="Jeghe" data-source="post: 813041" data-attributes="member: 5526">salve a tutti.....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> allora lunedì ho fatto 120km tutta pianura,mercoledì 68 km con circa 900 m/dislivello  e domani??? domani non ho molto tempo non più di 2 ore ke allenamento posso fare?? mi consigliate di fare salita o qualke allenamento specifico tipo ripetute o cose simili?? grazie a tutti<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>